Sådan undgår du angst og ensomhed, når du rejser alene | DK.Superenlightme.com

Sådan undgår du angst og ensomhed, når du rejser alene

Sådan undgår du angst og ensomhed, når du rejser alene

Siden min sidste store depression har jeg skabt for mig selv en lille, isoleret verden - helt tilgængelige på en 20-plus-årige lyserød cykel. Mine læger, arbejde, foretrukne restauranter, købmand, hund park, fitness og ocean er inden for en fem mile radius af mit hyggelige lille hus.

Jeg kan lide det på den måde. At køre en bil er unaturligt for mig. Det bringer tilbage tunge, grå erindringer om pendling 25 miles fra forstæderne til Detroit ind i byen for at arbejde. I marts, hvor beskidt sne og en grå, sømløs sky overtog himlen, pendler næret min depression, allerede akut fra måneders sæsonmæssige-affektiv lidelse.

Livet blev bedre efter jeg flyttede til solrige Florida, men depression stadig kvalte mig. Død og skilsmisse vil gøre det uanset vejret. Jeg reagerede ved at gøre min verden lille. Jeg foretrak at køre på cykel til at køre. For et stykke tid havde jeg en scooter men derefter gik tilbage til min elskede cykel.

Når jeg vovede ud af min boble for at arbejde eller ferie, jeg havde altid en grund og formål. Konferencer, gradueringer, sammenkomster og spændende eventyr omhyggeligt undersøgt. I årevis har jeg rejste med min kæreste - en fri ånd som mig. Vi forsker hvad der er tilgængeligt at se og gøre i et område, men gøre nogle planer og forbehold udover at leje en bil.

Vi har sovet i ryggen af ​​en SUV og opholdt sig i fem-stjernede hoteller. Når et bjerg stream kiggede som om det kunne have en vis ørred i det, vi trak og fiskede. Ingen tidsplan. Ingen planer udover den lejlighedsvise baseballkamp på legendariske felter - Wrigley i Chicago og den grønne monster på Bostons Fenway.

Vagabond rejselyst.

Men disse ferier sluttede, da min ven blev diagnosticeret med kræft. Jeg havde ikke været på en rigtig ferie i næsten tre år. I stedet tog jeg staycations at jeg fyldt med lister over reparationer i hjemmet. Jeg havde brug for desperat at rejse, men følte, som om jeg ikke kunne uden ham.

For tre uger siden, jeg peb til en kollega om min manglende en ferie. Ligesom mig, hun er en enkelt-midaldrende kvinde.

"Hvorfor tager du ikke bare gå selv," sagde hun. "Jeg har gjort det. Det er fantastisk. Du kommer til at gøre hvad du vil, når du vil."

Skyerne skiltes og jeg reserveret en tur til Paris for at se den sidste etape af Tour de France i Paris.

Jeg var opstemt, så bange - så rædselsslagen. Hvad fanden har jeg bare gøre?

"Du har lige reserveret en flyvning til Paris. Alene," hørte jeg mig selv sige.

Jeg har aldrig kæmpet med angst. Bare depression og bipolar II. Så jeg havde ingen idé om angst ville udløse min depression eller mani eller en anden mental sundhed krise. Jeg pligtskyldigt tælles ud af antallet af piller, jeg skulle og sørget for de var i deres recept flasker.

Jeg havde det fint, selv overbevist, indtil jeg trådte ud af flyet og ind i terminalen på Charles DeGalle Lufthavn. Alle talte fransk - noget jeg vidste ville ske, men af ​​en eller anden grund er det freaked mig. Tegn var på fransk, også. Og de penge - euro - kiggede og følte ligesom fiktive penge.

Intellektuelt, vidste jeg alle disse ting, men virkeligheden i det hele ramte mig i lufthavnen.

"Hvad fanden har du gjort?" Jeg spurgte mig selv. Jeg ønskede desperat min kæreste eller min datter - min pålidelige rejsekammerater.

Jeg gjorde det til hotellet - placeret i en perfekt kvarter nær Louvre, Grand Palais og Tulleries. Mit værelse var på størrelse med en fængselscelle. Gulvtæppet var slidt og beskidt. Min linned skab er større end brusekabine.

"Hvad fanden har du gjort?"

Angst kvalte mig.

"Er jeg virkelig i Paris - alene?"

En lur hjalp. Jeg lovede at bruge den angst som en påmindelse om at tage min medicin morgen og aften.

Og så var jeg slukket.

Jeg mødte en ven af ​​en ven, der bor i Paris og han viste mig rundt. Jeg slappede. Spændingen af ​​den kommende uge ramte mig, og jeg rettede mig selv.

"Glem ikke at tage din meds," sagde jeg mig selv. Jeg gjorde ikke.

Jeg havde store planer. Jeg havde været til Louvre før, men denne gang jeg skulle tilbage med en hævn - at studere og tilbringe så meget tid som jeg ønskede. Det gik ud af døren, da jeg tog et kig på den linje - længere end nogen tur på Disney. Jeg havde også planlagt at leje en cykel og ride planløst rundt i byen. Den drøm endte da jeg så biler afskåret ryttere.

Jeg gav mig selv lov til at strejfe formålsløst og sidde i parker og cafeer. Jeg gjorde mig selv sidde stille. Vejret var strålende. Jeg tvang mig selv til at sidde længere end komfortable. "Du har ikke hvor du skal være," Jeg holdt fortæller mig selv. Jeg gik til messe ved Notre Dame, komfortabelt adskilt fra turisterne.

Der var øjeblikke, hvor jeg var frygtelig trist og ensom. Og øjeblikke, hvor jeg følte swaddled i fredfyldte ensomhed. Jeg fandt de ældste macaroon og stearinlys beslutningstagere i Paris og savoured og lugtede Paris, som jeg elsker. Jeg besøgte den lille, næsten tom galleri af Henri Cartier-Bresson - min favorit fotograf. Jeg snuble over en udstilling af kunst fra Congo.

Jeg afværget ensomhed med arbejdet. Jeg bragte med mig en opgave at dække den sidste dag i Tour via sociale medier til avisen, hvor jeg arbejder. Ingen skriftligt. Bare lære at skyde video og komponere indlæg på snapchat. Jeg elskede det. Den sidste dag i Tour var herlig - på trods af regnen.

Hvad jeg til hensigt at være en ferie blev en rejse. Jeg fik tillid til min mentale sundhed. Jeg accepterede angst og ensomhed som normalt, og det passerede. Jeg gav mig selv lov til at ignorere de museer og turistattraktioner. Jeg arbejdede fordi jeg ønskede at.

Jeg fik tillid til min mentale sundhed. Min rejselyst blomstrede. Jeg kan rejse... Igen.

 

 

 

Relaterade nyheter


Post Depression

Psykisk sygesikring paritet vs forsikringsbranche: hvem vinder?

Post Depression

Undervisning i min depression, at listen aldrig ender

Post Depression

Min depression. Min vrede. Min baseball flagermus

Post Depression

Generationer af depression: hej, mor. Jeg er endelig glad

Post Depression

Richard Dreyfus på bipolar lidelse: Jeg er forelsket i mit romantiske indre liv

Post Depression

Hvad ikke at købe din ven med depression

Post Depression

Behandling af depression, bipolar og alkoholisme: ingen sprit, ingen stress og ingen twizzlere

Post Depression

6 måder at bruge mindfulness i løbet af skiftesæsonen

Post Depression

Kan kodependens dræbe?

Post Depression

Kodeafhængighed: Jeg er hun som du er han som du er mig og vi er alle sammen

Post Depression

Jeg vil ikke komme ud af sengen

Post Depression

Et værelse uden stigmatisering