Hvad ikke at købe din ven med depression | DK.Superenlightme.com

Hvad ikke at købe din ven med depression

Hvad ikke at købe din ven med depression

Så du ønsker at få en ferie gave til din ven med depression. Lad os starte med hvad man ikke skal købe.

PETS

Animal terapi er stor. Min hund slæbt min røv ud af huset, da jeg var i de dybeste gang med min sidste svær depression. Men den tid til at blive et kæledyr ejer er ikke, når du er i bunden af ​​din sorte hul. Dette er ikke tid til at blive en flokleder. Kæledyr, især hunde, har brug for kærlighed, disciplin og motion. De har brug for dette fra det øjeblik, de går ind i deres nye hjem. De fleste af os i vores sundeste sindstilstand er ikke op til denne udfordring.

Husk, hvalpe kan læse og de er kræsne små banditter. Ethvert læder produkt, der siger "Made in Italy" er så godt som råhud. Jeg har aldrig haft en killing, men jeg hører, de er som at have en lille makulering maskine. Ixnay på et-løn.

Slik, koffein, alkohol

Har du set, at ride på, at fair hvor de sætte dig i en slags gummi-bank som sele og derefter tabe dig? Du hopper - du er næsten vægtløs - og du hoppe op og ned og op og ned. Dette er, hvad der sker med din hjerne, når du spiser sukker. Du får en stigning af energi, så du gå ned. Spike. Krak. Spike. Krak. Hvis du virkelig ønsker at give noget sødt, tjek etiketterne og vælge et produkt, der har den mindste mængde af sukker. Nødder og frugt er bedre end mad med forarbejdede sukker.

Videre til koffein. Det er et stof, ren og enkel. Ja, i moderate mængder kan det være fint, men hvis din elskede er bipolar, det sidste, hun har brug for, når hun er manisk er et nydelsesmiddel. Tro mig, jeg kender. Jeg plejede at drikke koffein, især kaffe. Et par kopper Joe på toppen af ​​selv en mild mani og jeg var pawing på jorden som en væddeløbshest i starten porten. Ja, det gav mig en hårdt tiltrængt hurtig start, da jeg var nede. Alligevel er det et lægemiddel. Tro ikke på mig? Prøv at holde op. Hovedpinen er en doozy.

Alkohol? Dobbelt-ixnay. Alkohol er en depressivt, selv de komfortable drikkevarer ligesom spidse æg-nog og æblecider.

Champagne til de glade tider? Nej Alkohol og depression ikke blandes. Stol på mig. Jeg er en dual-diagnosticeret alkoholiker. Det tog årtier af tømmermænd til at finde ud af dette, men, og jeg kan utvetydigt sige, at jeg ved, hvad jeg taler om. Alkohol er en depressivt. Periode.

MUSIK

Musikterapi, ligesom PET terapi er stor. Men det er ligegyldigt, hvor meget din ven elsker Pink Floyd, Nirvana eller Chopin, kontrollere afspilningslisten. For klassisk musik, kigge efter noget i mol. I løbet af ferien tænker vi på Tjajkovskijs Nøddeknækkeren og de smukke små sukker-blomme feer. Men han skrev også sin 6. Symfoni i B minor Op. 74 (aka Pathetique). Blink - 182'All de små ting gør mig danse men Adams sang gør vi ønsker at droppe en brødrister i badekarret. Jeg siger bare, kontrollere teksterne.

BØGER

Selv hvis din ven elsker at læse, vil depression forkorte hendes opmærksomhed span til, at en guldfisk. Som en ivrig læser mig selv, kan du ikke forestille dig min frustration over ikke at kunne læse en bog. Jeg kunne ikke engang gøre det gennem en tidsskriftsartikel. Jeg kunne ikke fokusere, og jeg holdt glemmer, hvad jeg havde læst.

Hvis du skal give en bog, undgå William Styron s Darkness Synlig eller biografi af enhver, der har begået selvmord. Tag et godt kig på en selvhjælpsbog, før du køber det, og husk, den kortere afsnittene og sætninger, jo bedre. Da jeg skrev min egen bog, håber på en lykkelig slutning: En journalist historie af depression, bipolar og alkoholisme, jeg holdt det i tankerne. I min sidste store depression blev jeg bange for, at jeg aldrig ville være i stand til at skrive eller læse en bog igen. Så korte sætninger, enkle ord og let indhold er bedst. Måske endda et sofabord fotobog af et sted, hvor din ven nydt en ferie eller ville elske at besøge.

Jeg er sikker på der er en masse andre ting, der ikke gør gode gaver til vores venner med depression. Så skal du dele dem med os! Kun 15 dage mere til jul...

 

Relaterade nyheter


Post Depression

Kicking depression: At finde tillid til dit værste mareridt

Post Depression

Lektioner fra min mor: Din depression er ikke din egen

Post Depression

Fødevarer, der øger dit humør

Post Depression

Anger management teknikker til en middelalderlig kvinde

Post Depression

Smil terapi

Post Depression

Jeg drak. Jeg genvandt. Jeg er bange for min bipolare

Post Depression

Boksen på hylden

Post Depression

Tar baller, retssager og mine psykiske sygdomme - det handler om stigmatisering

Post Depression

Hvis du kun kan identificere en teenages depression

Post Depression

Fremskridt, ikke perfektion

Post Depression

Tre enkle måder at opnå bæredygtig lykke på

Post Depression

Bare en anden manisk weekend