Ferie vs depression | DK.Superenlightme.com

Ferie vs depression

Ferie vs depression

Det er den 14. November og jeg er på ferie. Det er den første ferie jeg har taget i år, og jeg vil aldrig - nogensinde - gå så lang tid uden en ferie igen.

Normalt tager jeg en uge i foråret, to eller tre uger om sommeren og en uge i efteråret eller i løbet af ferien. I år tog jeg en uge fri i foråret, men det var ikke noget ferie. Jeg følte mig glide ind i en depression og tog sig tid til at beskæftige sig med det. I løbet af året har jeg taget en dag her eller en dag der, når jeg ikke var føler godt eller havde brug for en lang weekend.

Men det er ikke en ferie.

Jeg indså i september, at arbejde så meget med så lidt tid off påvirkede min mentale sundhed. Nogle morgener vågnede jeg og spekulerede på, hvad dag det var. Nogle gange prøvede jeg at finde ud af det, men jeg kom til det punkt, hvor jeg var ligesom, F- det - det virkelig noget ikke, hvad dag det var.

Jeg var nødt til at arbejde - enten på avisen eller i gården eller på min 85-årige hus, som synes at være faldende ned omkring mig. Jeg følte, at det eneste, gemme mig fra at falde ind i min sorte hul var gulvet under mig - mine medicin. Og jeg var flad på min røv på denne etage.

De sidste to måneder har været afmægtige. Som journalist i 30 år, jeg har set en masse ubehagelige ting. Men september og november bragte to nye sager, der er rejst af fordærvelse og brutalitet bar. Jeg vil ikke gå i detaljer, men begge involverede mødre, der endte døde - en uden et hoved - og forældreløse eller døde børn.

Jeg skulle til at begynde min ferie sidste fredag, men efter den anden mindehøjtidelighed sidste onsdag, fortalte jeg mine redaktører, som jeg forlod - nu.

"Hvad med din Weekender," en redaktør spurgte om en historie, jeg havde planlagt at skrive til weekenden.

"Er det ikke vil ske," svarede jeg, derefter til venstre. Jeg havde tilladt mig selv - selv meldte - at dække de historier uden at overveje, at jeg ikke havde haft en ferie, og at disse var rædselsvækkende mord og nervepirrende mindehøjtideligheder.

Jeg burde have vidst enden var nær, da min søvn gik syd. Jeg har en app på min telefon, der overvåger kvaliteten af ​​min søvn ved at afsløre min bevægelse, mens jeg sover. Men for min hund nogle gange hoppe på sengen, synes det korrekte. Min værste nat søvn var 4. November Jeg havde arbejdet 7 dage i træk, meget af det i sagen om den halshugget mor.

Ifølge den app, min søvn kvalitet, nat var 50 procent. I aftes - 6 dage i en 18-dages ferie - kvaliteten af ​​min søvn var 91 procent.

Nogle gange har jeg ønske, at jeg havde en redaktør, som ville tøjle mig i eller i det mindste spørge, hvis jeg er okay, fordi jeg ikke har nogen OFF-kontakten. Jeg vil bogstaveligt arbejde mig ind i en depression. Jeg har forsøgt i årevis for at få en OFF-kontakten, men alt hvad jeg har, er en ON-kontakten, der er permanent ON.

Jeg ved, det er mit ansvar - ikke mine redaktører - til at sætte mine grænser. Jeg fik mig ind i denne marmelade. Jeg kunne have taget tid fra tidligere i år, men der altid syntes at være en anden stor historie bryde, og jeg ønskede ikke at forlade.

Man skulle tro efter 30 år ville jeg vide, at der altid er en anden stor historie rundt om hjørnet, og at papiret kommer til at ende i din indkørsel om morgenen, om jeg skrive historien eller ej.

Jeg er ikke ser nyheder eller læse avisen i løbet af denne ferie. Jeg har heller ikke læst mit arbejde e-mails. Det er ikke let. Jeg bare slået ned et radiointerview med en offentlig radiostation i Miami, efter at jeg kvalte ud ordene: "Jeg er... Den... Ferie..." Jeg tror, ​​hun var lige så overrasket som jeg var, at jeg vendte det ned.

Jeg har et monster to-do liste at arbejde på under dette ophold-kation. Jeg har allerede afkrydset et par af de store opgaver. Jeg har også taget et par monster lur. Forhåbentlig vil jeg komme til det punkt, hvor jeg ikke ved, hvad dag det er, fordi jeg er så afslappet.

Men for nu, er det stadig torsdag.

Relaterade nyheter


Post Depression

Mig, min depression og donald

Post Depression

Paritet faldgruber: har depression? Separate deductibles er gode for dig! virkelig!

Post Depression

Brug journaling til at opnå magt, indsigt og perspektiv

Post Depression

Fort hood massakren: sekundær posttraumatisk stress lidelse eller jihad?

Post Depression

Depression, angst, stress og olieudslip: hvem bekymrer sig?

Post Depression

Mine antidepressiva koster hvor meget?!?!

Post Depression

Min depression vil ikke lade mig finde en bedre parkeringsplads

Post Depression

Dr. Phil og Brian Williams: Vil de undskylde? Brian undskylder

Post Depression

4 grunde til, at opmærksomhedsforstyrrelser bør ikke stole på læger

Post Depression

Det er tid til lyst lysterapi

Post Depression

Lærere: Den underbetalt, overarbejde manglende link i spotting mentalt syge børn

Post Depression

Musings om hvornår man skal søge professionel hjælp