Emosionelle deprivation og græs er grønnere tænkning | DK.Superenlightme.com

Emosionelle deprivation og græs er grønnere tænkning

Emosionelle deprivation og græs er grønnere tænkning

Dette er den tredje brik i min serie af "græsset er grønnere" indlæg (se den første og anden her). Dette indlæg fokuserer på den rolle, som følelsesmæssige afsavn kan bidrage i udviklingen og styrkelsen af ​​'græsset er grønnere' tænkning, samt hvordan græsset er grønnere proces mindsker folks beslutningsprocesser kapaciteter.

Følelsen af ​​at skulle 'mere' eller ønsker 'bedre' er kendetegnende for græsset er grønnere processer. Folk vil have mere end de har i øjeblikket. De ønsker at føle sig mere spænding, mere tilfredsstillelse, mere lykke, mere lidenskab, udleve den perfekte fantasi billede i deres sind og så videre. Disse følelser og begær drive græsset er grønnere tænkning.

Som tidligere omtalt græsset er grønnere fremgangsmåder er i almindelighed en projektion af disse interne følelser onto eksterne miljøer. Noget uden for os har altid at være bedre for at gøre indersiden føle den måde, vi ønsker at. Og mens dette ikke er helt urealistisk, da dit miljø har betydning for, hvordan du føler, folk sidder fast i græsset er grønnere processer befinder sig hele tiden søger at ændre miljøer med håbet om, at følelsen af ​​"den næste" vil vare på ubestemt tid - i modsætning til de andre før det. De relationer, karriere, etc., alle bliver ikke godt nok, ikke opfylder nok. Problemet er ikke at skabe den følelse, det er at få det til at vare, der er problemet.

Lad os gå tilbage et øjeblik for at disse følelser af behov - spænding, lidenskab, opfyldelse, og lykke. Jeg har arbejdet med mange mennesker over hele verden om "græsset er grønnere processer, og disse følelser af behov bære næsten helt over hele linjen (hvis ikke helt). Mens der er andre medvirkende faktorer til græsset er grønnere processer (perfektionisme, frygt for tab af forspænding, frygt for kedsomhed, for at nævne nogle få) mennesker, der kæmper med dette problem har tendens til at føle sig generelt frataget ophidselse, lidenskab, opfyldelse, og lykke.

Som et resultat, en frygt for selvtilfredshed udvikler sig. Hvorfor ophold i denne aktuelle situation, hvis det ikke føler sig så godt som jeg ved, at jeg kan mærke, når jeg føler mig ophidset, lidenskabelig, opfyldt, og glad? Den underliggende tanke er noget i retning af: "Jeg ved, at jeg kan opnå alle disse følelsesmæssige tilstande. Jeg har før, så jeg skal bare have den rigtige situation, og at alle vil vende tilbage."

Problemet er, når græsset er grønnere tankegang er handlet ud, disse stater har en tendens til at vende tilbage - men kun for en kort periode, før den samme proces starter op igen.

Fællesnævneren i alt dette er en følelsesmæssig afsavn, der fører til en følelsesmæssig sult. Man kunne sige, på mange måder, at græsset er grønnere syndrom er et produkt af forskudte forventninger og et svært ved at håndtere de interne ofre langsigtede forpligtelser.

For at uddybe, hver engagement kommer med fordele og ulemper, herunder ofre en slags. At være i et forhold betyder ikke at være i andre relationer. Der kan være visse begær, kvaliteter, eller behov, der ikke er opfyldt i dette forhold, men måske du har besluttet, at de vigtigste behov er opfyldt, hvilket er, hvad bragte dig ind i forholdet i første omgang.

Men da gange går, vægten af ​​de ofre begynder at føle, at du giver op for meget. Hvad du troede, du kunne undvære, viser det sig, er det ikke muligt at ofre. Du begynder at føle sultet, og kigge efter en måde at få disse dele af dig selv ernæret. Hvad bliver der i øjeblikket opfyldes ikke føler vigtigt længere som fokus går helt til, hvad du føler frataget. (Selvfølgelig, hvad der i øjeblikket opfyldes kommer i fuld visning, når det ikke længere er opfyldt senere, hvilket er præcis, hvad styrker græsset er grønnere processer for mennesker).

Jo mere man virker på græs er grønnere processer, den uheldige resultat er det begynder at aftage en tillid til deres evne til at foretage betydelige beslutninger for sig selv. Så folk ofte ender i en konstant tilstand af ikke at vide, hvad de skal gøre næste, når græsset er grønnere følelser overfladen igen. "Hvis jeg bliver her, jeg er ulykkelig. Hvis jeg starte forfra, vil jeg være glad for lidt, men jeg ved, jeg vil sandsynligvis ender tilbage hvor jeg er."

Hvad er løsningen?

Så meget som det ville være rart at have nogle hurtige adfærdsmæssige skridt til at løse græsset er grønnere processer, det desværre ikke virker på den måde. Du er ikke bare at forsøge at ændre en adfærd (som at gå til gymnastik), du faktisk forsøger at ændre dine følelsesmæssige processer - hvordan at opleve tilfredsstillelse, spænding, passion og lykke uden at skulle hele tiden starte forfra for at fremkalde disse stater ; og også til at omstrukturere et følelsesmæssigt-tilsluttet sæt forventninger til langsigtede forpligtelser.

Kort sagt, er disse procesændringer, som generelt vil tage nogen tid i terapi for at arbejde på. Jeg har set mange mennesker arbejder gennem den anden ende af 'græsset er grønnere' spørgsmål, og mens det ikke nødvendigvis er en hurtig løsning, hvis du ønsker at løse denne proces for dig selv, er det værd at den tid og følelsesmæssig investering for din fremtid.

 

 

 

Relaterade nyheter


Post Depression

Depression, angst, stress og olieudslip: hvem bekymrer sig?

Post Depression

Min depression og vores udøvelse af lykke

Post Depression

Life-taknemmelighed = depression

Post Depression

Selvmord: Nyhederne passer til at udskrive

Post Depression

Det er tid til lyst lysterapi

Post Depression

Hvad kunne en lidt liberal, dobbeltdiagnostiseret journalist måske have til fælles med Larry Kudlow?

Post Depression

Tis sæsonen: Depression og sæsonbetinget affektiv lidelse

Post Depression

Drunk, deprimeret og 15-årig: der er adap for det

Post Depression

Alene eller ensomme?

Post Depression

Hvad er klokken? Nu

Post Depression

Af tro og rævhuller: Gaverne af depression

Post Depression

Brug journaling til at opnå magt, indsigt og perspektiv