Depression og malkemælk bolde: tænker det igennem | DK.Superenlightme.com

Depression og malkemælk bolde: tænker det igennem

Depression og malkemælk bolde: tænker det igennem

Jeg har en ven, der elsker maltet-mælk bolde.

Pigen kan spise en halv gallon karton af Whoppers og ikke få et pund. Mig, jeg spiser Whoppers, og du kan bogstavelig talt se min røv udvide: Whopper størrelse fedt smilehuller over mine bagparti.

Hun fortæller mig, at hun har altid været sådan - i stand til at spise noget, hun ønsker, uden at tage på i vægt. En evig størrelse 2. Hun siger, at hun har en hurtig stofskifte. Jeg ved ikke, hvad det er, men hun behøver ikke at arbejde på det. Mig, jeg skal arbejde på det og arbejde på det og arbejde på det.

Jeg indså i går - mens stirre på muffin top puster over taljen af ​​mine jeans - at nogle af os er nødt til at arbejde lige så hårdt på vores mentale sundhed, som vi gør vores fysiske helbred. Andre folk er heldig. De behøver ikke at arbejde på det - ligesom min ven, som kan spise Whoppers med muffin-top straffrihed. Stress, vrede, sorg, jalousi ikke udløser en kemisk reaktion i deres hjerner, der gør dem krølle op i en fosterstilling eller raseri mod maskinen. De beskæftiger sig med det og komme over det.

Ikke mig. Jeg skal arbejde på det og arbejde på det og arbejde på det. Ligesom jeg nødt til at se, hvad jeg spiser, jeg er nødt til at se, hvad jeg tror, ​​hvordan jeg føler og hvad jeg skal gøre ved det. Ligesom jeg er nødt til at undgå Whoppers, jeg er nødt til at undgå giftige mennesker og situationer.

Nogle gange kan jeg blive fysisk fit på min egen: en køre et par miles eller ride min cykel. Nogle gange behøver jeg at gå til gymnastik og tage en kickboxing klasse. Nogle gange har jeg brug for en personlig træner. Samme med min mentale egnethed. Nogle gange kan jeg blive mentalt passer på min egen: jeg tage mine meds og få masser af søvn. Nogle gange har jeg brug for støtte gruppe eller 12-trins møde. Nogle gange har jeg brug for en-til-en med min terapeut.

Jeg føler ikke noget mere skam i at behøve en terapeut, end jeg gør i brug for en personlig træner. En 12-trins møde er som en kickboxing klasse for min stinkin' thinkin'. En eller anden måde, gør denne det nemmere for mig at bo mentalt passer. Ligesom jeg har integreret fysisk træning ind i mit liv, har jeg gjort det samme med mental øvelse. Jeg gør ikke altid gøre det godt, men jeg har placeret både psykisk og fysisk træning på samme vilkår. Jeg er nødt til at være mentalt og fysisk egnet til at køre med bolden.

Nogle gange har jeg stadig lyst til at trække dynen over hovedet og spise Whoppers. Men jeg synes det igennem: Hvis jeg forkæle min depression og trang med isolation og Whoppers, jeg kommer til at falde i en dyb depression og har en røv med Whopper størrelse fedt smilehuller.

Virkelig deprimerende.

Relaterade nyheter


Post Depression

Depression og terapi: vi lukker ikke kønsgabet

Post Depression

Grass er grønnere syndrom: den interne kamp

Post Depression

Min depression vil ikke lade mig finde en bedre parkeringsplads

Post Depression

Robin Williams: Berømthed vs Ikke-Berømtheds Selvmord

Post Depression

Flyvefiskeri og bipolar: Det er fremskridt store fremskridt

Post Depression

Selvmordsforebyggelse: Når det andet ændringsforslag trumper den første

Post Depression

De hemmelige liv for inddrevne, dobbelt diagnosticerede alkoholikere

Post Depression

Dsm-5 opmærksomhedsforstyrrelser sygdomme marijuana tilbagetrækning: jeg troede potten var ikke-vanedannende

Post Depression

Endelig: medicare regler for samfund mental sundhed centre

Post Depression

Behandler jeg min depression med dyre tic tacs?

Post Depression

Michael jackson sagen: hvordan man ikke foreskriver meds til dobbelt diagnosticerede alkoholikere - opmærksomhed underskud disordericts

Post Depression

Brug journaling til at opnå magt, indsigt og perspektiv