Bor hver dag med obsessiv-kompulsiv lidelse | DK.Superenlightme.com

Bor hver dag med obsessiv-kompulsiv lidelse

Bor hver dag med obsessiv-kompulsiv lidelse

Tja, måske er det ikke bare OCD. Der er en Soupcon eller to af angst i blandingen. En lille smule af depression. Og ja, OCD. Masser af det.

Hvert vågne øjeblik af hver eneste dag er ligesom slogging gennem et hængedynd, det oser klynger sig til dine fødder, sutter, kvæler, trækker du ned at kvæle i slim. Nogle gange er den eneste flugt er hengive vores særlige OCD. Skrabe kløe. Plukning, picking, rengøring, optælling, efter vores beroligende rutiner og ritualer. Det virker, og det gør at blive distraheret af søvn, fjerneren, film og en fadøl eller to.

Sikkert der er bedre måder at håndtere OCD!

Men det er den måde, jeg lever, og den måde, du lever. Vi har boet på denne måde i så lang tid, er det blevet naturligt. Vi klare smukt. Men medmindre vi er meget distraheret, hvert øjeblik er smertefuldt. Anspændt. Stressende. Skyld-redet, OCD-plaget.

Men vi taler ikke om det, fordi det er vores normale. Måske vi antager alle bor på denne måde. Måske er vi flove over at indrømme det. Men når du puffe alle distraktioner væk, er dette giftige blanding af OCD, angst, depression og perfektionisme besmirching vores liv, næsten umærkeligt, det ene øjeblik ad gangen.

Måske vi bedrevidende alt hvad vi gør, altid føler, vi bør gøre noget andet. Måske er vi lammede at gøre noget som helst, medmindre vi har fulgt vores rutiner perfekt, medmindre vi føler "okay" indeni.

Måske vi bruger timer foran spejlet, klemme hver hudorm, Whitehead og blokerede pore vi kan finde, nyder det øjeblik den bølgede sebum og hårde "tilstoppe" komme vrikke eller sprøjter ud.

Muligvis vi kun føle sig afslappet, når vi har en pincet i vores hånd, puling og plukning vores kinder, vores øjenbryn, vores hoved, vore pubes.

Eller måske vi aldrig får det bedre, end når vi er rengøring, at komme ind i alle hjørner og Cubbies. Fører en livslang kamp med støv, snavs, fedt og snavs. (En kamp, ​​by-the-ved, vi kan aldrig vinde.)

Måske havde vi ikke OCD indtil efter vi blev misbrugt. Traumatiseret. Overfaldet. Det er, når det hele startede.

Har alle leve på denne måde, tortureret af ubudne tvangshandlinger og torturere sig selv med skyld over de skjulte tvangshandlinger. Tynget af alle de moral, den "du shalts" og "burde" stablet på os af lærere, præster, præster, nonner, mamau (mødre), tadau (fædre), neiniau en theidiau (bedsteforældre), anrhydeddus (tanter) og ewythr (onkler). Folk, der ligesom os, may've også lydløst og ubevidst lidt af OCD i årtier? Forfædre, der passerede OCD ned til os i deres ord og deres gener. Hvem har lavet den stress-lindring af OCD nødvendigt gennem deres misbrug.

Jeg har fundet det betryggende at erfare, at OCD er sandsynligvis genetisk. I 2017, Psych Central forfatter, Traci Pederson, skrev dette:

En genetisk markør koblet til obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) er blevet identificeret i en ny undersøgelse fra Johns Hopkins forskere, der blev offentliggjort deres resultater i tidsskriftet Molecular Psychiatry.

”Hvis denne konklusion bekræftes, kunne det være nyttigt,” siger lederen af ​​undersøgelsen Gerald Nestadt, MD, MPH, en professor i psykiatri og adfærdsmæssige videnskaber ved Johns Hopkins University School of Medicine og leder af Johns Hopkins Obsessiv Disorder Program....

Forskerne gennemførte, hvad der er kendt som en genom-dækkende forening undersøgelse, hvor de scannede genomerne af mere end 1.400 mennesker med OCD og mere end 1.000 nære slægtninge til personer med OCD. En stærk forbindelse blev identificeret hos patienter med OCD nær et gen kaldet proteintyrosinphosphatase phosphokinase (PTPRD).

Tag komfort. Det er ikke os! Det er de irriterende gener. Når jeg ser tilbage, kan jeg se, hvordan kvinderne i min familie går tilbage tre eller flere generationer har kæmpet med OCD, dreje den fra et problem til et dogme. Ikke kun var de ekstreme i rengøring af deres eget hjem, de viste, modelleret og underviste hver ny generation til at være tvangspræget også. Gener var ikke nok. Åh nej! De måtte gå og gøre det værre.

Du er ikke alene. Jeg bor i OCD Swamp også. Staying travlt ikke hengive sig til min særlige kæpheste hjælper. Nogle gange vælger jeg at barbere, i stedet for plukning. Andre dage har jeg give efter for min OCD, hvilket gør det min ven, bøder trøst i en god "plukke session."

Nogle dage jeg stoicly nægter at rense (selv om huset har brug for det!) Bare for at spytte i OCD øje. Andre dage, når jeg er ked af noget, intet er mere tilfredsstillende end en god vask og krat op med Dettol i den ene hånd og skurebørste i den anden.

Men underliggende alt er den konstante lav kvalitet angst, at vi ikke er i orden, vores liv er ikke okay, vores karriere er ikke okay, vores kæreste eller veninde er ikke helt rigtigt, vores valg er ikke i orden... Intet er helt okay om os. Er dette OCD også? Er vores OCD stammer fra lavt selvværd? Eller gør lavt selvværd resultat fra OCD? Hvor er det man begynder og den anden holde op?

Vi kan ikke hjælpe vores genetik, men vi kan omskole vores hjerner. Grave ud de underliggende forkerte overbevisninger, ekstreme dogmer og understreger, at foderstoffer og forværrer vores OCD. Skær os selv nogle slæk. Kassér dogmer og "burde". Lær at elske og trøste os selv.

Indhylle os i ting, vi elsker. Hold dig travlt med ting, vi nyder. Og lære at gøre vores OCD ven, dumpning alt det ubrugelige skyld. Når vi humoristisk blinke til OCD, det mister sin magt.

Relaterade nyheter


Post Depression

Hvordan medierne dækker selvmord: dag 1

Post Depression

Skal denne læge faktureres for at forsyne opmærksomhedsforstyrrelser med narkotika?

Post Depression

Smil terapi

Post Depression

Den dag, hvor min depression spiste mig

Post Depression

Hvorfor militæret ikke kan få selvmordsforebyggelse rigtigt

Post Depression

Skuffelse - ikke depression

Post Depression

Hvordan sænker jeg tankegangene

Post Depression

Overkommelig plejehandling: Det gør det lettere at finde udbydere

Post Depression

Mænd og depression: kan vi hjælpe dig, tak?

Post Depression

Break-up angst og depression

Post Depression

Min deliløse mani: Hvad har haiku at gøre med det?

Post Depression

Tænker gennem våbenlovgivning rettet mod psykisk sygdom