Hvordan man argumenterer for at styrke dit parforhold, 2 af 3

kan lide det eller ej, du er den konstante i dit parforhold. Hvis dit parforhold er på klipperne og du spekulerer hvorfor du synes at...

»»»

Hvordan selvopkald rejser og sænker vores stressniveauer, 1 af 2

Det er ikke de eksterne stressfaktorer, i sig selv, der blokerer os fra lykke, sundhed og bliver alt kan vi være i livet. Faktisk, de...

»»»

Hvordan selvtalende og stressniveauer påvirker dit forhold til dig selv og din krop, 2 af 2

Hvordan vi behandler hvad de fleste understreger os former og formes af, hvordan vi kommunikerer, og i sidste ende forholdet mellem...

»»»

Hvordan nytårs mål giver livets retning (og hold frygt i bugten)!

Jeg elsker friskheden på et nyt år, og det løfte, den giver en frisk start. De fleste gør. Det er en velkommen tradition fejres...

»»»

Hvordan mindfulness bygger følelsesmæssig mestring (og tips til at komme i gang)

nogensinde opdager, hvor mange af dine tanker sender dig ud af nuet til fremtidige bekymringer eller tidligere klagesange i din...

»»»

Hvordan at spise og drikke ernæringsmæssigt smart positivt påvirker følelsesmæssigt helbred (og forhold)

Den nederste linje er, at fødevarer har en enorm indflydelse på dine følelser, stemninger og fysiske sundhed, som alle direkte...

»»»

Hvordan 3 vedhæftede stilarter i barndommen påvirker dit parforhold? 1 af 2

En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science fandt, at partnernes tidlige barndom vedhæftede stilarter...

»»»

Bevidst opmærksomhed og følelser - skulpturelle neurale ændringer i hjernen, del 2

Advances i neurovidenskab nu gøre det muligt for forskerne at stille mere sofistikerede spørgsmål om, hvad der optimerer vores...

»»»

Barnesår: Tre forståelser for at lette helbredelsen af tidligere sår i nutiden

Tidlig erfaringer har beføjelse til ubevidst at forme vores liv, især, følelsesladede begivenheder, hvor vi skabte betydninger om...

»»»

Hvor bevidst accept accepterer dine overbevisninger, valg og handlinger, 2 af 2

Tro det eller ej, du er i et perfekt sted i dit liv, hvor du har brug for at være.Hvis det ikke føles rigtigt, kan du ikke være at...

»»»

10 ting gør mænd, der gør deres partner til livet

Ah kvinder, hvad der gør dem glade med deres partner, og hvad der tænder dem på seksuelt, kan være forvirrende for mænd.Men ikke...

»»»

Håndtering af frygt: Tre veje frygt er din ven, 1 af 2

Når vi bliver udløst af en begivenhed, er det fristende at følge de medfølgende tanker ned en kaninhullet til den ubrugelig verden...

»»»

Håndtering af frygt: syv trin til at bryde igennem til optimale resultater, 2 af 2

Frygten respons kan være en stor lærer. I del 1 kiggede vi på tre måder frygter er din ven som en handling aktiverende signal. Så...

»»»

Voksende empati: En daglig gave på 30 minutter, der kan redde dit forhold

Den fantastiske arbejde neuroforskere såsom Marco Iacoboni afslører mennesker er neurologisk ”wired for empati” og - en medfødt...

»»»

Fik konflikt? Hvordan det kan øge dit helbred, reducere kortisol og forlænge livet

Det er velkendt, at konflikt er uundgåelig i livet og relationer. Vidste du dog, at det også har en positiv effekt på både dit...

»»»

Ægte kærlighed: fire mantraer til at berolige storme (sikkert nok til at føle sig til stede og forbundet), 1 af 2

mennesker længes efter at blive elsket, og føle sig elsket og værdsat, og disse følelser forbinder os til at føle trygt og...

»»»

Ægte kærlighed: fire elementer af kærlighed (praksis til opvågning af hjertet), 2 af 2

Uanset om du og din partner er lige begyndt i opbygningen af ​​din kærlighedsforhold, eller kæmper for at komme tilbage den...

»»»

Frigør følelser og tilladelse til at føle motion, 2 af 2

Mange af os føler låst inde closets af frygt, måske ikke erkendte. Vi lærte at opføre disse steder for at beskytte os selv, når...

»»»

Hvorfor frigøre dit underbevidste om begrænsende overbevisninger? (at trives, ikke bare overleve!)

Hvis du modstå dine egne bestræbelser på at ændre en vane, det taler til kvaliteten af ​​rapport mellem dit sind og krop. Kort...

»»»

Fire trin til at omdanne din hjerne med bevidst sind handling

Sandt nok, kan mysteriet og kompleksiteten af ​​sindet og hjernen forblive en allestedsnærværende realitet. Takket for en stor...

»»»

Fire tilgange til tilgivelse, lige fra billig til ægte

Hvis du er i et forhold med en elsket en, der gentagne gange virker på sårende måder, du sandsynligvis at gøre med tilbagevendende...

»»»

Flow og videnskaben om lykke, 2 af 2

Apropos lykke, udvikle evnen til at skifte til positive sindstilstande og krop er også hvordan mestre eller virtuoser intuitivt opnå...

»»»

Fem øverste færdigheder bevist at lokke din kompis til at elske og respektere dig

Videnskaben om parforhold har identificeret specifikke adfærd af partnere, der lykkes i at skabe gensidigt berigende...

»»»

Fem trin for at berolige vrede med empati

Når du er ked af, du sandsynligvis længes efter nogen, der vil lytte uden at dømme eller forsøge at løse dig, og måske svar, der...

»»»

Fem færdigheder, der forudsiger succes i ægteskabsforhold

Takket være fremskridt i forskning metode og neurovidenskab, relationer er nu en videnskab. Videnskaben om kærlighedsforhold har...

»»»

Fem fordele ved at vide, hvordan din hjerne virker

Ligesom andre, du kan sætte spørgsmålstegn ved værdien af ​​at kende de indre funktioner i din hjerne. Hvad betyder at vide,...

»»»

Gør anmodninger - 5 grunde vi undgår dem (og 15 undskyldninger)

”Hvis der er noget at vinde og intet at tabe ved at spørge, med alle midler spørge!” W. CLEMENT STONE Kom hvad du ønsker, er...

»»»

Fem nærende måder at være, når du forælder dit barn, 2 af 2

Hvis givet et valg, ville du vælge at foretage ændringer, som ville skabe nye neurale kredsløb og modstandsdygtighed, netværk og...

»»»

Fem pleje være for forældre til opmærksomhedsforstyrrelser i deres opgaveliste, 1 af 2

Det er blevet sagt før. Relationer er ligesom en baby mobil i, at et lille touch på den ene side forårsager krusning effekter...

»»»

Fem vaner at få samarbejdet med dit underbevidste sind

Når tanker går i flere retninger på én gang, eller når du føler afbrudt fra hvad du gør i øjeblikket, så gør dig selv en...

»»»

Fem vaner af partnere, der beriger deres ægteskab (og hjerne uden at vide det)

vellykket ægteskab partnere ved, det er ikke et spørgsmål om, hvem der er rigtigt eller forkert, der løser problemer i deres...

»»»

Fem vigtige skridt til ægthed - autentisk dig, del 2

Hvad vil det sige at leve i autentiske forbindelse?Autenticitet er tilladelse vi giver os selv til at være reel, for at være hvem vi...

»»»

Udtrykke følelser af vrede, 1 af 3: Almindelige misforståelser om vrede

Vrede er ligesom en citron. Det er nemt at overreagere på sin ry dorn (no pun bestemt), og hurtigt at udvikle en afsmag for det,...

»»»

Udtrykke følelser af vrede, 2 af 3: 5 vigtige ting at forstå om dets risici og fordele

Trods misforståelser, som diskuteret i del 1, der udtrykker vrede er et valg mellem handlinger, der er defensiv i naturen og dermed...

»»»

Erotisk dominans - følelsesmæssig grooming, rovdyr adfærd som kulturelle normer?

Den eroticization af mandlig dominans og kvindelig passivitet i par relationer er et spil, hvor der ikke er nogen vindere, en lokke...

»»»

Emosionel helbredelse - hvorfor skal du håndtere stressforhold, 2 af 2

Følelsesmæssig helbredelse er ikke nogen nem vej. I varierende grad, angst og depression er indgroede adfærdsmønstre, reaktive...

»»»

Emotion mastery: følelsesdrev som action-motiverende faktorer, 1 af 2

Emotion beherskelse, eller evnen til at regulere vores følelser, er afgørende for vores personlige og relationelle sundhed og lykke....

»»»

Emotion mastery: Tilslutning til dine følelsesdrev til materie, 2 af 2

De fleste forstår sammenhængen mellem vores tanker eller selv-snak og vores følelser og følelser - ikke så med emotion-drev....

»»»

Følelseschecklister: Identificere dine følelser, behagelige og ikke

Når det kommer din krop eller liv, ikke meget sker uden følelser. Til din hjerne, følelser er vigtige kemiske signaler, der...

»»»

Ego versus ego-styrke: egenskaberne ved et sundt ego og hvorfor det er afgørende for din lykke

Ideen om ego-styrke har en lang historie inden for psykologi, der kan spores tilbage til udviklingen af ​​Sigmund Freuds tredelt...

»»»

Trækker din hjerne dig ud af lykke i dit kærlighedsforhold?

Når du og din partner diskutere et varmt emne, gør du håndterer det på en måde, der beriger dit forhold - og i sidste ende din...

»»»

Hvem har kontrol over konflikten i dit forhold - dig eller din hjerne?

Hvorfor reaktivitet kapre vores kommunikation med deres kære? Bare den mindste kommentar synes at sætte os til tider.Når forhøjede...

»»»

Har du en bevidst plan for at mestre følelser og følelsesdrev

Selvom vi almindeligvis forveksle de to, simpelthen sat, "ønsker" er noget, vi kan leve uden, og behov er afgørende for vores liv og...

»»»

Stonewalling, hvad gør det ens alligevel forskelligt fra gaslys? 1 af 2

blokeringspolitik deler nogle fælles fodslag med gaslighting.Begge er effektive til at blokere sund kommunikation, især følelsen af...

»»»

Depression? Angst? Hvorfor tage en pille, når det er din natur at helbrede? Del 1 af 3

Antallet af amerikanere diagnosticeret med en psykisk lidelse er vokset eksponentielt, og for at gøre tingene værre, mange er i...

»»»

Depression? Angst? Fem faktorer, der hæver niveauet af toksisk stress i krop og sind, 2 af 3

Hvis der er tegn på, at spørgsmål både effektiviteten af ​​psykofarmaka, og om de forårsager mere skade end gavn, hvad er...

»»»

Par kommunikation: 5 forudsætninger for at låse op fantasi (og komme ud af fastlåste steder), 3 af 5

Når det kommer til healing dine par kommunikation og forhold, der er mindst fem forudsætning forskydninger i opfattelsen af, at der...

»»»

Par kommunikation: 5 forudsætninger for at låse op din fantasi (og komme ud af faste steder), 2 af 5

Ja, konfliktløsning er et værdigt mål, og forståelse "problemet" er også vigtig. De største forhindringer i par kommunikation,...

»»»