Få modet til at leve det liv du ønsker: 15 bekræftelser

”Kun hvis du står på min lab bord i den forreste del af rummet og synge 'Joy til verden',” sagde Mr. Sneider, min fysiklærer....

»»»

Frigør dig selv fra giftige forhold

Vi har alle haft giftige relationer. De kan have været med venner, familiemedlemmer, partnere, naboer, kolleger eller chefer. Disse...

»»»

Frigør dig selv ved at være direkte

Jeg er en inddrive mennesker pleaser. Ligesom mange mennesker (især kvinder,) blev jeg opdraget til at være "nice" og sætte andres...

»»»

Frygt eller bedrage sociale medier? Gør det nemt for forretningssucces

En af de største myter i erhvervslivet er, ”Byg det og de vil komme.” Jeg nogle gange chokeret over naivitet af de klogeste...

»»»

Afslut selv-sabotage og velkommen glæde i det nye år

”Jeg har kun tre ting at undervise: Enkelhed, tålmodighed, medfølelse.Disse er dine største skatte. Medfølende mod dig selv, Du...

»»»

Lav dit ideelle arbejde - livsbalance: ingen andre vil

amerikansk kultur ikke fremmer work / life balance, især i denne alder for at blive tilsluttet teknologi 24 - 7. Normen synes at...

»»»

Kemi og attraktion: når det er sundt, og når det ikke er det

”Når personer med sunde følelsesmæssige baggrunde mødes, den uimodståelige’kærlighed kraft’skaber en bæredygtig, gensidig...

»»»

Skift din tænkning for at få flere penge

En af de største velsignelser ved at være en terapeut er adgang til den visdom af dine kunder og deres erfaringer. Efter næsten 20...

»»»

Fejre visdom af nelson mandela

Nelson Mandela forfremmet medfølende bevidsthed i vores globale samfund. Sammen lad os huske, reflektere og fejre hans dybe visdom og...

»»»

Anvendelse af de 5 kærlighedssprog til selvkærlighed: hvordan man elsker dig selv

Forestil dig, hvordan du behandler dig selv på daglig basis, som hvis du var en anden person, i et forhold med dig.  Er du god til...

»»»

8 lektioner fra min 8-årige

jeg havde æren af ​​at tilbringe lidt kvalitetstid alene med min otte-årige datter, Claudia, i dag. Følgende er de liv...

»»»

7 måder at stoppe søndag aften angst - depression

Det er søndag eftermiddag, og pludselig føler dig et stik af angst. Den afslapning og nydelse af weekenden ser ud til at gå i stå....

»»»

7 væsentlige egenskaber ved den succesfulde iværksætter

1) Tolerance for risiko: Dette er måske den mest afgørende psykologiske træk, du skal besidde for at held surfe tider med...

»»»

50 kærlige følelser skal vi alle sige oftere

 ”Jeg har lært, at mennesker vil glemme, hvad du sagde, Folk vil glemme, hvad du gjorde, Men folk vil aldrig glemme, hvordan du...

»»»

5 måder at være en mindre bekymret forælder

Som en terapeut, der har rådet forældre i 20 år og som mor til to døtre (alder 14 og 11), jeg forstår, at forældre er en...

»»»

25 enkle måder at forbedre dine relationer på arbejde og hjemme

Smil. Sæt et smil på dit ansigt og i dine øjne, stemme og hjerte så ofte som muligt.Få øjenkontakt. Kig folk åbent, varmt og...

»»»

25 bekræftelser til at justere dig med det større gode

1) Jeg forstår, at mine spørgsmål er HVORDAN jeg er, ikke hvem jeg er.2) Jeg er hele, unikke ånd af lys og kærlighed, som skinner...

»»»

20 måder at vælge lykke på

Jeg elsker, når jeg bemærker jeg smiler, når jeg er alene. Smilet er ikke falsk konstrueret til at behage andre. Snarere er det...

»»»

15 måder at leve autentisk og utroligt

Angst, depression og ulykkelighed opstår, når folk ikke lever deres liv på en måde, der er kongruent med deres autentiske selv....

»»»

10 tips til løsning af konflikter

 ”Når du er i konflikt med nogen, der er en faktor, der kan gøre forskellen mellem at skade dit forhold og uddybe det. Dette...

»»»

10 flere tips til løsning af konflikter

Min bedste PsychCentral artikel i 2017 var 10 tips til Konfliktløsning. Det inspirerede mig til at oprette følgende YouTube-video: ...

»»»

Hvordan helbredelse af dit selvkoncept kan helbrede dit parforhold

Har du overvejet, hvordan din selvopfattelse påvirker kvaliteten af ​​din parforholdet? Det er rigtigt. Den sundere din...

»»»

Dit helbred, din hjerne og kraften til taknemmelighed - en nøgle til lykke, 1 af 1

Hvad gør taknemmelighed så magtfuld?Taknemmelighed er en følelse, vi bruger til at udtrykke påskønnelse og taknemmelighed og...

»»»

Din hjerne, opmærksom tilstedeværelse og fem metoder til at aktivere dit forhold, 2 af 2

følelser af kærlighed og medfølelse giver mening og formål til livet. Hjernen er kablede med kredsløb til omsorg og empatisk...

»»»

Din hjerne, sundhed og lykke - 5 trin for at låse op for taknemmelighed 2 af 2

En overflod af beviser tilsammen tyder taknemmelighed kan være den vigtigste ingrediens til en mere tilfredsstillende, meningsfuldt...

»»»

Din hjerne og magt til at øve din fremtid

Har du hørt udtrykket ”falske det indtil du gør det”?Faktisk er det en videnskab. Det er baseret på nogle af de seneste...

»»»

Kablet til at helbrede og skabe kærlighedsforbindelser: fire faser af at opbygge nye kompetencer

Empati er en lytter og taler færdighed, der er afgørende for en sund forbindelse. Det skaber en kærlighed-forbindelse, en buffer...

»»»

Hvordan skubbe forbi forsvar til at føle dine følelser gør dig stærk - og mere menneskelig

Uanset hvor velmenende, en defensiv tilgang til at få din partner til at samarbejde ikke, vil ikke og kan ikke arbejde. Der er...

»»»

Hvorfor forelske sig i et (afbalanceret) træningsprogram?

Der er meget at elske om motion! Ligesom en betroet ven, kan du regne med det for altid at være der til at tage dine frustrationer...

»»»

Når børns adfærd skræmmer os - forbinder vores hjerte

Har du bemærket personer, der ikke skræmmende ting er bange selv? I filmen serien, ”Star Wars” Mester Yoda bemærker dette meget...

»»»

Hvad du ser, er hvad du får: 5 forudsætninger for at genskabe dit parkommunikation, 1 af 5

Det kan ikke siges for ofte til par: vælge ord (og nonverbals) omhyggeligt i følsomme diskussioner, mere specifikt, at vælge dem,...

»»»

Hvad der virker og ikke for at skabe et pulserende parforhold

Relationer er en videnskab, styret af formler. Dyrkning harmoni i et par forhold svarer til løsning af algebraiske ligninger med...

»»»

Hvad det betyder, når en narcissist siger, at jeg elsker dig

Kære codependent Partner,Hvad jeg er ved at sige, er ikke noget, jeg nogensinde ville sige eller indrømme (til dig), fordi dette...

»»»

Hvad er og er ikke narcissisme: 3 nøgleidentifikatorer, 2 af 5

Mange artikler i sent beskrive en narcissist som nogen "forelsket" med sig selv, absorberes med aktiviteter, der fremmer deres succes,...

»»»

Hvad trækker partnere til en dans af kohærens og narcissisme?

Dansen af ​​codependency og narcissisme begynder, når to modsatte, tydeligt off-balance adfærdsmønstre, tiltrække hinanden.I...

»»»

Hvad siger reaktivitet? Finde balance i dit parforhold (under overfladen)?

Nye undersøgelser af hjernen og intimitet minde os om, at al kommunikation, uanset deres levering, er forsøg på at...

»»»

Hvilken forsvarsevne betyder i et par forhold - og formlen til at skabe et sikkert paradis for din kærlighed

Nyere forskning på hjernen minder os om, at al kommunikation, uanset hvordan de er leveret, er forsøg på at følelsesmæssigt...

»»»

Transformativ forandring: Fem trin til at styrke dit sind for at skabe en ny virkelighed

Så hvad er transformativ forandring om?En måde at tænke på transformativ forandring er som en indre kapacitet du oprette den lykke...

»»»

Giftige forbundsmønstre - fem beskyttende neurale mønstre og rolleskrifter (1 ud af 4)

Kærlighed der forvandler giftigt hverken sundt eller ægte, selvom intentionerne i hver partner er ofte velmenende.Et par forhold kan...

»»»

Giftige tænkningsmønstre - hvordan pseudo følelsesartikler sætter din hjerne i venteposition (1 af 2)

vanetænkning mønstre, der forårsager intense følelser af frygt, vrede, skam eller skyld er ikke kun giftige, men også...

»»»

Giftige forholdsmønstre - det første skridt til at genskabe balance: følelsesmæssig sikkerhed (3 af 4)

Giftig interaktion mønstre tilsyneladende tage kontrol over partneres liv til en negativ indflydelse mulighederne for sjov og...

»»»

Giftige forholdsmønstre - 5 trin til at bryde fri for giftige mønstre, helbredelse og genopretning af balance, 4 af 4

Hvis du er i et forhold, der er negativt påvirker din følelsesmæssige, mentale eller fysiske sundhed, såre andre, du elsker, eller...

»»»

Tidløs visdom og videnskaben om lykke: At ændre dit liv, skifte mening (ikke andre)

"Sindet er alt, hvad du tror, ​​du bliver." ~ BUDDHATanker er ikke blot luftige stykker information, der træder vores sind og...

»»»

3 typer forandringer din hjerne tilpasser: forstærkende adfærd, 1 af 3

En spændende og lovende løb er på at oversætte de seneste resultater neurovidenskab til praktiske anvendelser i personlige og...

»»»

Tre trin til at skrive klare opnåelige mål for det nye år

Ønsker du nytår 2017 at være et fabelagtigt vellykket slags år for dig? Så starter med at skrive opnåelige SMART mål i stedet...

»»»

Tre grunde til at dyrke en bevidsthed om optimal tænkning-følelse

Tanker er mere end luftige stykker information, indtaster vores sind og derefter forsvinde. Ordene vi tænker eller taler er energi....

»»»

Tre hindringer for intim kommunikation mellem dig og din partner

Pedro Ribeiro Simões via CompfightKommunikation er det liv værktøj, som vi kan skabe og styrke vores relationer, og relationer er...

»»»

Tre neurovidenskabsfund på lykke - er det en mulighed?

Er lykke blot mulighed? Neuroscience siger ikke. Det er bedre beskrevet som en medfødt stræben, der er hardwired ind i vores hjerner...

»»»