De største misforståelser om selvmedfølelse

Der er så mange (for mange) misforståelser om, hvad selv-medfølelse virkelig er, og hvad det ligner. Og det er netop disse myter,...

»»»

Den store myte om dykning slankekure: spørgsmål og svar med deb burgard

{Deb Burgard; elsker dette billede!}Der er en fælles myte i vores samfund, at hvis vi ikke gør kost, vil vi plyndre vores pantries...

»»»

Den bedste måde at nyde din mad denne feriesæson

Medierne fastholder en slags frygt for ferien, især Thanksgiving. For eksempel, i dag, i bare en spændvidde på 10 minutter, jeg har...

»»»

Kunsten at lytte til din krop

{Via etsy af Emily Reiter}Sidst, ud over at gå til Pilates klasser på min gym, jeg har gjort cardio kickboxing og TRX, som er...

»»»

Adonis-komplekset: indsigt fra kropsbillede ekspert roberto olivardia

Jeg har rettet emnet mænd, drenge og kropsbillede før på Vægtløs (tjek mine interviews med spiseforstyrrelse overlevende og...

»»»

De 7 vitale former for selvpleje

Jeg plejede at tro, at egenomsorg tog en fridag, at få en pedicure og vaske mit hår ofte nok, at jeg ikke skræmme små børn.Endnu...

»»»

De 2 nøgle trin jeg tog i min bulimi opsving

{Via etsy af Patricia Henderson}I dag er jeg beæret over at præsentere en inspirerende og bemyndigelse gæst post af Shaye...

»»»

Tilpasse dine egne behov, når du har en nyfødt

Øve egenomsorg, når du har en nyfødt kan føle umuligt. Nedenstående tip kan hjælpe.Fortæl sandheden. Om, hvor svært det er....

»»»

Teen week: Hvad jeg ville fortælle mit yngre selv om kroppens billede og liv

Jeg er beæret over at deltage i Maras Teen Week: Ord at helbrede, en årlig blog serie, hvor bloggere afslører deres erfaringer med...

»»»

Undervisning børn at spise sundt: spørgsmål og svar med fodring ekspert katja rowell

I dag og i resten af ​​denne uge, er jeg ud over begejstret for at præsentere min 3-del interview med fodring ekspert Katja...

»»»

Tager udsøgt pleje af os selv

De sidste par dage har jeg været rengøring mit hus. Energisk. Vores familie er på besøg fra op nord, er mere familie kommer over...

»»»

Overlevende bikini sæson med din positive kropsbillede i takt

Du har sandsynligvis komme på tværs af en artikel eller e-mail eller sociale medier indlæg om at få "bikini klar." Måske hører...

»»»

Støtte til en person, der indtages af deres spiseforstyrrelse

Social støtte er så vigtigt i at hjælpe en person, der kæmper med en spiseforstyrrelse. Men hvordan kan du støtte nogen, hvis...

»»»

Støtte os og andre med kærlighedsbreve

Min gode ven og Curvy Yoga grundlægger Anna Guest-Jelley nylig fortalte mig, at hun læser en kærlighed brev, før hun begynder at...

»»»

Søndag selvpleje runde 8

Jeg begynder en ny runde-up serie om Vægtløs, der omfatter alle former for indlæg, som udforske tage venligere vare på os selv -...

»»»

Kæmper og gendannelse fra binge spiseforstyrrelse: ellen shuman, del 2

I går, Ellen Shuman, en følelsesmæssig opsving spise og binge spiseforstyrrelse træner, talte om de mange myter omkring BED.I dag...

»»»

Stå op imod vægt stigma: del 2 med jay solomon

{Awesome Mere af mig at elske logo}I går, jeg introducerede dig til Jay Solomon, medstifter af den fantastiske hjemmeside Mere af mig...

»»»

Forår - Rens din egenpleje rutine

{Taget i sidste uge i Brooklyn, NY}I foråret begynder vi at rense vores toiletter og andre rum i vores hjem. Vi slippe af tøj og...

»»»

Talte og uudtalte overbevisninger, jeg følger ikke længere

Der er mange talte og uudtalte overbevisninger i vores samfund. Omkring vores udseende og vægt. Omkring mothering, identitet, og...

»»»

Taler til Amerika om sundhed i enhver størrelse: spørgsmål og svar med linda bacon

Linda Bacon, Ph.D, er forfatter til den must-read bog helbred igennem hele Størrelse: Den overraskende sandhed om din vægt. Hun er...

»»»

Taler skam for at helbrede dit kropsbillede og spise problemer

En af de ting, der fastholder spiseforstyrrelser spørgsmål og en voldsramte kropsbillede er skam. Det slithery, jeg...

»»»

Sjæl mad: hvordan mad helbreder og forbinder

Jeg elsker mad blogs. Men jeg kan ikke lave mad. Og jeg bestemt ikke bage.Men jeg elsker mad. Mange typer af fødevarer. Faktisk, jeg...

»»»

Nogle tanker om at sætte beslutninger

{Via etsy}For nylig blev jeg læser dette blogindlæg af Golda, en coach, konsulent og forfatter, i Krop Kærlighed Wellness. Og hun...

»»»

Nogle dage er bare frustrerende

Der er dage, hvor du næsten springer ud af sengen, klar til at byde velkommen til den tidlige morgen, klar til at tackle din to-do...

»»»

Små måder at ære vores krop og os selv på

Sidst, lige før sengetid, jeg har at vaske mine fødder. For bare et par minutter. Jeg føler fjollet at skrive dette. Men det er...

»»»

Små måder at omfavne dig selv hver dag

I går læste jeg denne smukke indlæg fra en af ​​mine favorit bloggere, Aidan Donnelley Rowley. Hun skriver om at deltage i en...

»»»

Langsom spisning udfordring: ideer om at spise eftertanke

Vi er en tempofyldt kultur, der har tendens til at haste igennem vores dage i navnet på produktiviteten. Vi har også forskellige...

»»»

Enkle, klare måder at se grænser på - især for folk-pleasers

Grænser kan synes som en stor (og skræmmende) ord, især til folk, der ikke har sat mange grænser gennem hele livet. Hvis du er en...

»»»

Hvis skulle udsagn løbe dit liv, kan det hjælpe

Jeg bør veje X antal pounds. Jeg skal have en super rent hjem. Jeg burde have muskuløse ben. Jeg bør altid se "sat sammen." Jeg...

»»»

Skiftende fokus fra hvad der ikke betyder noget for hvad der gør

Denne uge på Vægtløs jeg talte om at flytte vores fokus fra de ting, der ikke rigtig betyder noget for de ting, der gør (se her og...

»»»

Dele vores skam

Jeg bare skrev et stykke for vores vigtigste blog om at være os selv, hvad det egentlig betyder, og hvad det egentlig ser ud. En af...

»»»

Flere måder at sidde med dine følelser

Sidder med vores følelser er ikke let. Det er så meget nemmere at nå for vores telefoner eller vores computere eller iPads eller...

»»»

Indstilling af selvmedfølende grænser

I denne uge min ven og favorit blogger Therese Borchard skrev et kraftfuldt stykke om selv-medfølelse og grænsesætning. Hele...

»»»

Indstilling af virkelige mål: går ud over at passe ind i dine tynde jeans

Vi har alle haft et par af disse jeans eller andet sted i vores hus. Jeans, der ikke passer os i mange år, men vi holder alligevel....

»»»

Indstilling ægte meningsfulde beslutninger

Når vi starter et nyt år, vi ofte føler en hel masse pres. Efter alt, vi har "overgivet" i de sidste par måneder eller uger. Vi...

»»»

Indstilling af grænser, når de kære kommenterer din vægt

Hvad gør man, når nogen tæt på dig kommentarer på din vægt? Gør en snarky bemærkning om dit udseende? Gør en vittighed om din...

»»»

Selvværd, åndelighed og hvordan vi bruger vores dage: del 3 med ellen frankel

Dette er den sidste del af mit interview med spiseforstyrrelse ekspert Ellen Frankel. Frankel er medforfatter til The Diet Survivor...

»»»

Selvkørende, når stress rammer

Når du er stresset eller ked, kan selv-beroligende hjælpe. Det er en medfølende måde at hjælpe dig selv gennem en hård...

»»»

Selvlæringsserie: Rosie Molinary

I dag, jeg er beæret over at præsentere mit interview med Rosie Molinary, der skriver en af ​​mine yndlings blogs om selvaccept...

»»»

Selvlæringsserie: michelle marie mcgrath

I sidste måned, i dette must-lyt podcast, Mara Glatzel, en strålende liv coach og forfatter, chattede med den fantastiske Vivienne...

»»»

Selvlæringsserie: marianne elliott

Tager yogalærer Marianne Elliott klasse på Den Kreative Joy Retreat denne sommer var ikke bare en god træning. Det var...

»»»

Selvlæringsserie: Justine Musk

Self-kærlighed kan virke forvirrende, abstrakt og mere end noget, uden for rækkevidde. Det er derfor, Mara og jeg startede dette...

»»»

Selvlæringsserie: christina rosalie

Jeg er super glade for at introducere dig til Christina Rosalie, en forfatter og kunstner, hvem der deler sine tanker om...

»»»

Selvlæringsserie: anna guest-jelley

For et par måneder siden Mara Glatzel og jeg debuterede vores interview-serie på selv-kærlighed. Mara er en selv-kærlighed coach...

»»»

Selvlæringsserie: alexandra franzen

I dag er jeg super glade for at dele vores interview med blogger og wordsmith Alexandra Franzen om, hvordan hun praktiserer...

»»»

Selvopdagelsesserie: Når vrede er uudtalt

Kender du, når du er vred? Hvor ofte har du lade dig føle den brændende følelse? Har du se vrede som en dårlig følelse?Måske...

»»»

Selvopdagelsesserie: håndtering af smerte

Hvor mange gange har du begravet din smerte med forskellige fødevarer? Eller lod som de dårlige ting simpelthen ikke eksisterede?...

»»»

Selvopdagelsesserie: Tilslutning til din kreativitet

I folkeskolen var jeg forelsket med kunst.I kunst klasse, jeg lykkeligt genskabt Picassos selvportræt og derefter lavet min egen...

»»»