Føler barndom følelsesmæssig forsømmelse unødig personlighedsforstyrrelse? | DK.Superenlightme.com

Føler barndom følelsesmæssig forsømmelse unødig personlighedsforstyrrelse?

Føler barndom følelsesmæssig forsømmelse unødig personlighedsforstyrrelse?

Har du hemmeligt føle sig underlegen over for andre, og kæmper med skam?

Er du tilbageholdende med at forfølge mål, tage risici, eller møde nye mennesker?

Er du meget følsom over for kritik, og frygter afvisning?

Har du antage, at andre ser dig i et negativt lys?

Har du forsøger ikke at komme for tæt på folk?

Har du mistanke om, at du nyder tingene mindre end andre mennesker gør?

Har du ofte har angst i sociale situationer?

Hvis du kan svare ja til nogle af ovenstående, kan du have en undvigende stil.

Men for at kvalificere sig til en diagnose af sand undvigende personlighedsforstyrrelse, skal du have alle disse træk. De skal forårsage betydelig forringelse i dit liv; og de skal være ensartet på tværs af tid og situationer.

Snesevis af mennesker lever deres liv med undvigende personlighedsforstyrrelse. Og legioner mere ikke er berettiget til den fulde diagnose, fordi de kun har nogle af de træk og kæmpe deres egne private kampe med dem, hemmeligt og roligt.

Det er meget muligt at lide i stilhed med en intens frygt for afvisning, nærhed eller sociale situationer, men stadig soldat på væsentlige usvækket på ydersiden, men elendige på indersiden.

Af alle de personlighedsforstyrrelser, undvigende er formentlig en af ​​de mindst undersøgte og mindst talt om. Jeg tror, ​​det er sandsynligvis fordi undvigende folk er stille. Du vige tilbage fra rampelyset. Du holde sig ude af problemer, du holde sig ude af vejen. Du behøver ikke lave bølger.

Så nu, til en forandring, kan tale om dig.

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du har disse kampe og bekymringer? Hvorfor dig? Hvorfor dette? Fordi jeg har. Jeg har tænkt over det en hel del. Jeg har set og lyttet og talte med mine patienter. Og jeg tror, ​​at jeg har nogle svar.

Fem vigtige punkter Om Undgåelse

  1. Undgåelse er faktisk ikke andet end en coping mekanisme.
  2. Du udviklet denne coping mekanisme for en grund i din barndom. Du havde brug for det, og det sandsynligvis tjent dig godt i dit barndomshjem.
  3. Når du bruger undgåelse nok som en måde at håndtere, det i sidste ende bliver din ”signatur træk.” Det bliver en løsning, som du går til igen og igen. Det bliver din stil.
  4. Undgåelse feeds frygt. Jo mere du undgå, hvad du frygter, jo mere du frygter det. Så jo mere du undgå det. Og så videre og så videre og så videre, rundt og rundt det går i en endeløs cirkel, bliver stadig større.
  5. Alle de spørgsmål i begyndelsen af ​​denne artikel, har en fællesnævner, der driver dem. Det er en følelse, og også en tro. Det fællesnævner er dette: en dyb, kraftfuld, måske ubevidst fornemmelse af, at du ikke er så gyldig som alle andre. En eller anden måde, på et eller andet niveau, du bare ikke noget så meget.

Det er meget vanskeligt at tage udfordringer i livet, hvor du ikke tror på dig selv. Det er svært at være sårbare i relationer, når du ikke føler på lige fod med den anden person. Det er svært at sætte dig selv derude når du føler så åbenlyst forkert.

Nu lader tale om din barndom et øjeblik.

Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse (CEN): Når dine forældre ikke reagerer tilstrækkeligt på dine følelser og følelsesmæssige behov.

Hvad sker der med et barn, hvis forældre for sjældent sige, ”Hvad er der galt?”, Og lyt derefter med omhu for at hendes svar. Hvordan påvirker det et barn at have forældre, der er blind for, hvad han føler? Forældre, der, gennem sandsynligvis uden skyld i deres egen, undlader at tilbyde følelsesmæssig støtte, eller undlader at virkelig se barnet for hvem han er?

Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse lærer dig, at barnet undgå at føle, at udtrykke, og behøver. Du er ved at lære at undgå den meget ting, der gør dig mest virkelige og det mest menneskelige: dine følelser. CEN er en grobund for skam, lavt selvværd, og ja:

Undgåelse

Når man vokser op på denne måde, du vokser op følelse usynlig, og følelsen af, at dine følelser og følelsesmæssige behov er irrelevante. Du vokser op følelsen af, at dine følelsesmæssige behov ikke bør eksistere og er et tegn på svaghed. Du vokser op til at føle flov over, at du har følelser og behov på alle.

5 trin til at blive mindre undvigende

  1. Besvare dette spørgsmål for dig selv: Hvad har du brug for at undgå i din barndom hjem?
  2. Accepter, at din unddragelse er en coping mekanisme, der kan erstattes af langt bedre, sundere mestringsstrategier.
  3. Start observere dig selv. Gør det din mission at lægge mærke til, hver gang du undgå noget. Start en liste, og registrere hver hændelse. Bevidsthed er et vigtigt første skridt.
  4. Kig gennem listen, og bemærk temaerne. Er der en tendens til at undgå sociale situationer? Risici? Mål? Følelser? Behov?
  5. Start, lidt efter lidt, et skridt-ved-en-tid, vender tingene. Hvor udbredt er din undgåelse? Hvis det er overalt af alt, jeg opfordre dig til at søge en terapeut hjælp. Hvis du har succes på egen hånd, være vedholdende. Giv ikke op, uanset hvor hårdt det bliver.

Fordi jo mere du står tingene, jo mindre skræmmende bliver de, og jo lettere bliver de til at stå igen, og jo mere du står overfor. Og så videre og så videre og så videre, rundt og rundt det går i en endeløs cirkel, bliver stadig større.

Men denne cirkel er en sund, stærk cirkel, der er en tilbageførsel af den kreds af undgåelse, der begyndte i din barndom. Denne cirkel vil tage dig et eller andet sted godt.

Hvis du vil vide mere om Childhood Følelsesmæssig Forsømmelse, hvordan det sker, og hvordan det forårsager undgåelse, se EmotionalNeglect.com og bogen, kører på tom.

Relaterade nyheter


Post Barndomssygdomme

De 8 kvaliteter af karisma - og hvordan man har dem

Post Barndomssygdomme

5 små kendte kendetegn for en psykologisk sund person

Post Barndomssygdomme

Ikke ked af det ikke ondt ikke vredt: tomt

Post Barndomssygdomme

Glad fars dag, følelsesmæssigt forsømmelig far

Post Barndomssygdomme

Tag disse ti trin tættere på dit voksen barn

Post Barndomssygdomme

10 tegn du har brug for en sund afstand fra dine forældre

Post Barndomssygdomme

9 trin for at nå din følelsesmæssigt forsømte ægtefælle

Post Barndomssygdomme

Hvordan skal jeg handle? Hvad skulle jeg sige? Hvordan skal jeg være?

Post Barndomssygdomme

Mand vs Kvinde: Barndomsvirkningerne

Post Barndomssygdomme

Fædrene binder: fem tips til far på fars dag

Post Barndomssygdomme

De 3 faser af relationer og barndom følelsesmæssig forsømmelse

Post Barndomssygdomme

4 subtile familie dynamik, der kan ødelægge din ferie