Følelsesmæssigt forsømmelig familie? 7 tips til ferien | DK.Superenlightme.com

Følelsesmæssigt forsømmelig familie? 7 tips til ferien

Følelsesmæssigt forsømmelig familie? 7 tips til ferien

Tja, det er den tid på året igen. Den sværeste periode for dig, hvis du tilhører en følelsesmæssigt ligegyldig familie.

Så hvad er Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse (CEN)? Og nu hvor du er en voksen, hvordan kan du fortælle om din familie har det?

Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse (CEN): Når forældre ikke reagerer tilstrækkeligt på barnets følelsesmæssige behov.

CEN kan være ekstremt usynlige, subtile og unmemorable når det sker for dig som barn. Du må ikke huske det sker, men der er nogle klare tegn på det i familien, selv efter børnene er vokset.

Otte Tegn på Følelsesmæssigt neglectful Familie:

  1. Din familie har en tendens til ikke at tale om ting, der er følelsesmæssigt, interpersonelle, smertefuld, negativ eller generelt meningsfuldt.
  2. Du elsker dine forældre, men du også huser en dybtliggende, uforklarlig vrede eller vrede mod dem.
  3. Du går til familiebegivenheder med håb om at nyde dig selv, men du ofte kommer væk følelse tom og skuffet.
  4. Vanskelige eller interpersonelle problemer i familien er generelt ignoreret i stedet for adresseret direkte.
  5. Det føles som dine søskende er i konkurrence med hinanden, men du er ikke sikker på hvad.
  6. Affection i din familie er udtrykt via handling (at gøre ting for folk), og ikke så meget af ord eller fysisk udtryk.
  7. Emotion - måske kun negativ emotion, men måske alle følelser - er tabu i din familie.
  8. Du føler overraskende ensom, eller udeladt, når du er sammen med din familie.

Hvis du læser denne liste, og føler, at nogle af disse tegn beskrive din familie, så vil du blive konfronteret med nogle særlige udfordringer denne ferie sæson. Det er fordi CEN familier er forskellige fra alle andre på meget vigtige måder.

CEN familien fungerer uden en afgørende ingrediens; en ingrediens, der er ikke bare vigtigt, det er af afgørende betydning. Det er den lim, der binder og den energi, der ville udløse. Det er følelsesmæssig validering, udtryk og tilslutning.

Sig ikke det.

Del ikke det.

Har ikke brug for det.

Må ikke føler, at.

Det er de uudtalte budskaber CEN familien. Ingen har til at tale dem, fordi alle kender. Du skal ofre dit sande for at sikre, at du ikke klippe familiens båd.

Ligesom en smuk kage bagt uden sukker eller en perfekt seared bøf med ingen krydderier, kan CEN familien synes ideel. Kun de, der smager det vil bemærke, at det ikke er rigtigt.

Hver enkelt person i familien kan være vidunderligt. Men når du lægger alle disse vidunderlige mennesker i et rum sammen, føler det på en måde mangler. Hver føler afbrudt og skuffet. Hver føles uforklarligt alene.

Hvordan at overleve og trives i ferien med din CEN Familie:

  • Vid, at dette problem er ikke om dig, det er heller ikke forårsaget af dig. Du er simpelthen et offer for det.
  • Forstå, at dine familiemedlemmer sandsynligvis ikke gør dette med vilje; faktisk de sandsynligvis ikke klar over, at noget er galt.
  • Før du går til din familie ferie indsamling, pause et øjeblik til at forberede. Mind dig selv om familiens begrænsninger, og at det ikke er din skyld. Saml din følelsesmæssige styrke, og gør dit bedste for at sænke dine forventninger.
  • Prøv at stoppe søger at familiemedlemmer til at varme ferie følelse. Desværre kan de ikke give dig, hvad de ikke selv har.
  • Tænk på andre mennesker i dit liv, der kan give dig følelsen af ​​at høre, tilslutning, støtte, validering og kærlighed. Din ægtefælle måske? Dine venner? Dine egne børn? Det er de mennesker, for at forsøge at slutte med denne ferie.
  • Overvej at bryde koden. Hvis din CEN familie er ikke barsk - en mere venlig, godartet type familie, kan du overraske alle denne ferie sæson. Levere en del snak om dine følelser eller behov. Tal om nogle negative emne, eller udtrykke din kærlighed til nogen. Du kan gøre nogle mennesker ubehageligt, men ubehag kan være en god ting.
  • Begynd at arbejde om virkningerne af CEN, som du er vokset op med. Kom i kontakt med dine følelser, lære at lytte til dem, bruge dem og dele dem. Og frem for alt, så sørg for at du ikke består din CEN ned til dine egne børn.

For mere information om CEN, hvordan det spiller ud i voksenalderen, og hvordan man kan helbrede det i dig selv, se EmotionalNeglect.com og bogen kører på tom.

Relaterade nyheter


Post Barndomssygdomme

Hvordan man kan se barndoms følelsesmæssig forsømmelse i en elsket

Post Barndomssygdomme

De 3 mest effektive måder at maksimere din lykke på

Post Barndomssygdomme

Hvorfor og hvordan du bør stole på din tarm

Post Barndomssygdomme

3 overraskende grunde folk føler sig ensomme på valentins dag

Post Barndomssygdomme

3 måder empati kan være farligt

Post Barndomssygdomme

Det vigtigste forhold for alle

Post Barndomssygdomme

Levende liv i søgemodus

Post Barndomssygdomme

6 grunde til, at vi ikke kan se en psykopat i vores midte

Post Barndomssygdomme

Er du levende liv udefra?

Post Barndomssygdomme

Folk ændrer sig ikke

Post Barndomssygdomme

Kan gode mennesker være dårlige forældre?

Post Barndomssygdomme

Er du en usynlig helt?