De tre ansigter af tomhed | DK.Superenlightme.com

De tre ansigter af tomhed

De tre ansigter af tomhed

Fuel for livet er følelse. Hvis vi ikke er fyldt op i barndommen, må vi fylde os selv som voksne. Ellers vil vi finde os selv kører på tom.

Tomhed. Det er ikke en sygdom i sig selv, ligesom angst eller depression. Det er heller ikke opleves af de fleste mennesker som et symptom, der forstyrrer deres liv. Det er mere en generisk følelse af ubehag, mangel på at blive fyldt op, der kan komme og gå. Nogle mennesker føler, at det fysisk, som en smerte eller en tom plads i deres mave eller bryst. Andre oplever det mere som en følelsesmæssig følelsesløshed. Du kan have en generel fornemmelse af, at du mangler noget, som alle andre har, eller at du er på ydersiden kigge i. Noget er bare ikke rigtigt, men det er svært at navn. Det gør du føler en eller anden måde indsat, afbrudt, som hvis du ikke nyder livet som du burde.

Folk, der ikke har det ikke forstår. Men folk, der føler det kender:

På mange måder er tomhed eller følelsesløshed er værre end smerte. Mange mennesker har fortalt mig, at de langt ville foretrække at føle noget for ingenting. Det er meget svært at erkende, at forstå, eller sætte ord på noget, der er fraværende. Tomhed virker som noget for de fleste mennesker. Og intet er intet, hverken dårlige eller gode, ikke?

Men i tilfælde af et menneskes indre erfaring, intet er afgjort noget. ”Empty” er faktisk en følelse i sig selv. Og jeg har opdaget, at det er en følelse, der kan være meget intens og kraftfuld. Faktisk det har beføjelse til at drive folk til at gøre ekstreme ting at undslippe den.

Tøm er ”ufølsom” følelse. Det er den smertefulde følelse af, at nogle vigtig ingrediens mangler indefra. Jeg har ofte talt om den egentlige årsag til tomme følelser: Barndom Emotional Forsømmelse (CEN). Men typen og dybden af ​​tomhed du føler er bestemt af typen og dybden af ​​CEN, som du er vokset op med, plus nogle andre forældre faktorer.

Tre hyppigste årsager til tomhed:

Type 1: Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse (CEN) Denne type af tomhed er forårsaget af at vokse op i en husstand, der er blind for følelser. Børn, der vokser op på denne måde forstand, at deres følelser er usynlige og irrelevante. De skubber deres følelser ned, så for ikke at belaste sig selv eller deres forældre. Disse børn vokser ind i voksne, der er ude af trit med deres egne følelser. Den tomhed, der resulterer er bogstaveligt talt en dyb følelse af, at der mangler noget indeni; nogle afgørende ingrediens, der er en dybt personlig og vital del af, hvem du er. Det afgørende ingrediens er dine følelser.

Type 2: Aktiv Annullering i barndommen Dette er en mere ekstrem version af CEN beskrevet ovenfor. Det sker, når dine forældre er ikke bare blind for dine følelser; de afviser aktivt dine følelser. Eksempler er negative konsekvenser (ex: ”Gå til dit værelse”) eller straf for blot at være ked af det, vred, eller såret. Hvis du vokser op på denne måde, du lærer ikke bare at skubbe dine følelser væk, men til aktivt at afvise og straffe dig selv for at have følelser. I voksenalderen, vil dit tomme rum være fyldt med selvstyret vrede og selvbebrejdelser. Oven i at føle tom, kan du føler dig utilpas i din egen hud, og du kan ikke lide dig selv meget overordnet. Du kan være mere sårbare over for depression.

Type 3: Overfladisk, Barske, Uforudsigelige Parenting Det er den type af barndommen oplevelse, der forårsager betydelige forstyrrelser i barnets personlighed. Det kan føre til udvikling af en personlighedsforstyrrelse såsom narcissistisk eller borderline personlighedsforstyrrelse. Disse forældre reagerer på deres børn på overfladen, mens selektivt, uforudsigeligt afvise og straffe deres børns følelsesmæssige reaktioner. Derudover kan forældrene belønne deres børn for at være, hvordan de vil have dem til at være, og hårdt afvise eller straffe dem for blot at være, eller følelse, selv. Når man vokser op på denne måde, da du ikke har tilladelse til at ”være” hvem du er, du udvikler en fragmenteret udgave af hvem du skal være. Du afviser dele af dig selv, at dine forældre finde uacceptabelt (herunder dine følelser), og kan opleve dig selv som perfekt en dag (når du har glad dine forældre), og forfærdelig eller værdiløs den næste (når du ikke har). Den manglende brik til dette barn, når vokset op, er mere end følelser; det er også en sammenhængende selvfølelse. Dette er den dybeste, mest smertefulde form af tomme. Dette er den tomhed, der mærkes af mange mennesker, der kæmper med personlighedsforstyrrelser.

Så hvis du har Empty type 1 eller 2, har du en sammenhængende følelse af selv, men du mangler adgang til dine følelser.

Med type 3, har du en fragmenteret selvfølelse. Og den vrede og smerte forårsaget af den uforudsigelige, overfladisk og barsk behandling i hele barndommen løber dybt.

For dem, der er vokset op med type 3 kan dine følelser bryde ud uforudsigeligt og intenst, og føler uden for din kontrol. Du føler tom, fordi du fornemmer, inderst inde, at dit sande ”selv” er fragmenteret eller mangler. Desværre, du ikke var i stand til at udvikle den, mens du voksede op.

Her er den gode nyhed. Alle tre former for tomhed, når forstået og anerkendt, kan blive helbredt. Faktisk er det endda muligt at komme sig efter type 1 og 2 på egen hånd, hvis du har den rigtige struktur og nok motivation. Type 3 tomhed kan blive helbredt med vedholdenhed og høj kvalitet terapi.

Hvis du vil vide mere om tomhed og hvordan at helbrede fra det, se det første af min gratis, Ny 3-Part Video Series, hvorfor du kører på tom.

Også se for mit næste indlæg, De tre ansigter af tomhed: Fire trin til at helbrede, som vil være omkring de veje til helbredelse, når du har tomhed type 1, 2 eller 3.

Relaterade nyheter


Post Barndomssygdomme

Sommeren tog du fat på din barndom følelsesmæssig forsømmelse

Post Barndomssygdomme

Den overraskende forskel mellem virkninger af misbrug og forsømmelse

Post Barndomssygdomme

Følelse af følelsesmæssig forsømmelse vokser i 2018: forskning, behandling og mere!

Post Barndomssygdomme

En besked til alle de sorte får i verden

Post Barndomssygdomme

Hvordan barndom følelsesmæssig forsømmelse påvirker dit voksne arbejdsliv

Post Barndomssygdomme

Usynlig dig

Post Barndomssygdomme

Tre fantastiske måder, du kan forældre dig selv

Post Barndomssygdomme

Er du levende liv udefra?

Post Barndomssygdomme

Kærlighed og rigdom er ikke nok

Post Barndomssygdomme

Ikke ked af det ikke ondt ikke vredt: tomt

Post Barndomssygdomme

Var du født under gaslyset?

Post Barndomssygdomme

Otte trin metode til at styre intense følelser