De 3 faser af relationer og barndom følelsesmæssig forsømmelse | DK.Superenlightme.com

De 3 faser af relationer og barndom følelsesmæssig forsømmelse

De 3 faser af relationer og barndom følelsesmæssig forsømmelse

Først skal du møder nogen. Du bruge lidt tid på at kende hinanden, og du ser at se, om du er kompatible. Hvis alt går vel, du falder i kærlighed.

Og så hvad?

Et overraskende aspekt af relationer, som kun få kender til, er, at relationer går igennem stadier. Ligesom unge og sommerfugle, en vellykket gennemførelse af en etape fører til en anden, og en anden. Flytning gennem hver fase, løse det på en sund måde, sæt dig op for at begynde den næste fase. Dette danner en elastisk, sund binding.

Men i modsætning til børn eller insekter, relationer kan nemt sidde fast i et trin. Og når de gør, er det svært at vide, at det sker.

Nogle mennesker er mere sårbare over for at få stukket end andre. Og få er mere sårbare end dem, der er vokset op med Childhood Emotional Forsømmelse (CEN). Først skal vi se på de 3 Stages, og så vil vi tale om den gigantiske abe skruenøgle, som CEN kaster ind i processen.

De tre Stadier af sundt forhold Udvikling

Fase 1 - Symbiose: I denne fase, du føler, at du endelig har mødt din soulmate. Du kan ikke tro, hvor meget du har til fælles. At være fra hinanden, kan være vanskelig, og dit hjerte går Pitter-trommen, når din person går ind i rummet. Din hjerne bliver pumpet med endorfiner i det tænkte på ham eller hende. Du kan blive skræmt eller begejstret, men du falder i kærlighed.

Symbiosen fase er sund og nødvendig. Begyndende her sætter scenen for den næste fase at starte. Fase 2 er, hvor tingene kan blive rodet.

Fase 2 - Differentiering: I denne fase, du begynder at lægge mærke til, at der er nogle forskelle mellem dig, at du ikke havde bemærket før. Han har nogle dårlige vaner; hun kan være irriterende til tider; hans familie er fjernt; hun er stadig at kommunikere med en ex. Han kan have et problem med vrede.

I fase 2, er det bydende nødvendigt at starte kampene. Som et par, skal du begynde at tage fat og arbejde gennem deal-breakers, og i det mindste tale om de frustrationer og irritationsmomenter. Er du i stand til at gøre dette med retfærdighed og medfølelse? Kan du få vred på hinanden eller føle sig såret, men forblive i nuet og tale noget igennem? Kan du ændre dig selv til at gøre den anden person lykkelig? Kan og vil han ændre sig for dig?

Din evne til at navigere etape 2 med din partner bestemmer forløbet af dit forhold. I sandhed, dette er den fase, hvor det overvældende flertal af relationer bryde op.

Fase 3 - Exploration: Hvis du får gennem de to første etaper, får du at nyde denne ene. Her har du glattes ud de fleste af de rynker og er komfortabelt forskanset i en varm, kærlig, tilsluttet forhold. Denne fase kaldes Exploration fordi begge parter føler sig trygge nok til at udforske verden og prøve nye ting, hver overbevist om, at den anden har ryggen.

Effekten af ​​følelsesmæssig omsorgssvigt

Vokser op med dine følelser ignoreret betyder, at du nok sprang lære to vigtige ting, som er nødvendige for sundt forhold udvikling. Først skal du gik glip af at lære emotion færdigheder, ligesom hvordan man kan identificere, tolerere, eller kommunikere dine følelser. For det andet, har du ikke komme til at lære at håndtere og arbejde gennem konflikter med andre.

Så selvom du måske vægrer sig ved at lade dig være sårbare nok til at gå i fuld symbiose med nogen (dybt ned, du fornemmer, at du mangler de værktøjer eller følelsesmæssig adgang, der er nødvendig, og at skræmmer dig), har du sandsynligvis er i stand til at komme der med den rette person. Men Differentiering er, hvor vanskelighederne sparke i.

At tale dit sind og hjerte til en anden; at holde til stede og lytte, mens din partner taler hans sandhed, selv når det gør ondt på dig. At holde din jorden, fordi din tarm fortæller dig, at du skal, og at udtrykke dine følelser, selv når det er en kamp. Alle er langt sværere for dig end de burde være.

Par under indflydelse af CEN flygte fra deres konflikter. I stedet for at bekæmpe dem ud, kan de simpelthen aldrig opdrage et problem, let hen over det i stedet. Eller de kan kampen kortvarigt, blot for at gøre op uden at løse noget, fejer problemet ind under gulvtæppet i stedet. Disse par ender bestandigt på flugt Differentiering, og forsøger at holde fast i symbiosen, som holder deres hjerner pumpet med glade kemikalier. Faktisk Symbiose føles lettere og sjovere.

Men desværre kan ingen par ophold i symbiosen længe. Differentiering altid præsenterer sig selv. Det er uundgåeligt.

Frem og tilbage de par bounces, ude af stand til at arbejde gennem de spørgsmål eller mase mod Exploration.

Hvad skal man gøre

  • Identificer CEN som et problem mellem jer. Derefter sætter dette mål: vi vil arbejde gennem Differentiering Phase sammen.
  • Start lære de følelser færdigheder, du gået glip af. Øv at identificere, hvad du føler, og lære nogle nye følelser ord. Begynd at arbejde på at tale op og lytte til hinanden.
  • Omformulere kæmper fra ødelæggende for konstruktiv. Du skal kæmpe for at holde dit forhold sundt og glad, så begynde at kæmpe i stedet for at undgå. Jo mere du kæmper, jo bedre vil du få på det, og jo mere virkelige dit forhold vil føle. Bedst af alt, vil du være at arbejde din vej til højre mod Exploration.

Det kan være svært at vide, hvis CEN er på arbejde i dit forhold. For at finde ud, og for at lære mere om virkningerne af CEN, Tag CEN Spørgeskema. 

Nogle aspekter af disse trin kan være ganske vanskeligt, så tøv ikke med at konsultere en terapeut for at få hjælp.

Relaterade nyheter


Post Barndomssygdomme

Ønsker du et solidt, varmt ægteskab? brug lodrette spørgsmål

Post Barndomssygdomme

Fem trin til at nedbryde din væg

Post Barndomssygdomme

3 måder at komme ud af vedligeholdelsestilstand og kæmpe for dig selv

Post Barndomssygdomme

5 ting gen x og tusinder skal vide om deres boomerforældre

Post Barndomssygdomme

Tre tips til at lære dit barn følelsesmæssig intelligens

Post Barndomssygdomme

Feriehjælp til de følelsesmæssigt forsømte

Post Barndomssygdomme

Genoplad dit liv ved at sætte dig selv først (endelig)

Post Barndomssygdomme

10 tegn du har brug for en sund afstand fra dine forældre

Post Barndomssygdomme

Validering validering validering

Post Barndomssygdomme

Vores land er delt: vi kan løse dette

Post Barndomssygdomme

Når narcissisten bliver farlig

Post Barndomssygdomme

En overraskende skjult årsag til depression