5 ting, du skal gøre, hvis du har været følelsesmæssigt forsømt | DK.Superenlightme.com

5 ting, du skal gøre, hvis du har været følelsesmæssigt forsømt

5 ting, du skal gøre, hvis du har været følelsesmæssigt forsømt

Forestil dig et barn, der vokser op i et hus fuld af mennesker. Forestil ham at kende, dybt ned, at han ikke skulle spørge nogen af ​​disse mennesker for noget.

Efter at have spurgt alt for mange gange, og fik ikke noget svar for mange gange, han kender.

Forestil dig, at barnet, omgivet af mennesker, vel vidende inderst inde, at han ikke skulle lade alt for mange af hans følelser vise.

Under lad dem se sine følelser for mange gange, og har lidt deres reaktion for mange gange, han kender.

Spørg ikke.

Behøver ikke.

Tal ikke.

Må ikke føler.

Det er de budskaber Childhood Følelsesmæssig Forsømmelse (CEN).

Mest sandsynligt, er ingen af ​​disse meddelelser erklærede kategorisk. Og ingen af ​​dem er absolut, så det er forvirrende. Fordi, til tider, er der nogen besvare dit spørgsmål, er der nogen synes at høre, hvad du siger, nogen opfylder dine behov, eller synes at pleje, hvad du føler. Disse tider er bemærkelsesværdige og kraftfuld, og så du kan huske dem stadig.

Alligevel virkningerne af dem der bekræfter, er mindeværdige begivenheder begravet under det massive antal gange, at det modsatte skete. Dine spørgsmål gik ubesvarede, dine følelser ubemærket, dine behov uopfyldte. Disse tidspunkter, hvor ingen svarede er endnu mere kraftfuld, på grund af deres store antal, deres smertefulde mandater, og deres subliminale, globale besked:

Du behøver ikke noget.

Fra denne, du lærer tidligt og godt at du ikke skal tage for meget plads i denne verden. Du bør ikke belaste andre med dine behov, er heller ikke dine følelser acceptabel.

Når du er lanceret i voksenalderen med dine følelser skubbet væk, og en tro på, at du ikke lige meget, hvordan kan du komme tilbage? Er det muligt at reparere, hvad der gik galt for dig?

Ja, ja, ja, det er muligt. Heldigvis har legioner af andre, været, hvor du er, og steg. Der er en berejst vej, allerede lagt ud for dig at ændre din retning.

5 ting du skal gøre, hvis du voksede op Følelsesmæssigt Forsømte

  1. Accepter den uacceptable: Du har behov, ligesom ethvert menneske på planeten. Har brug for og ønsker tingene fra folk er ikke et tegn på svaghed, det er simpelthen et tegn på at være i live. Dine behov er sunde og acceptabel, og det er vigtigt, at du ejer dem.
  2. Få venner med dine fjender: Alt dit liv dine følelser have syntes dine fjender; måske har de endda været din hemmelige skam. Du har troet, bør du ikke have dem. Men nu, til at helbrede, skal du invitere dem til at spille en større rolle i dit liv. Begynd at ære dine følelser, lære at navngive, administrere og bruge dem, og de vil oplive dit liv i en meget god måde. De vil fortælle dig, hvad du vil, hvad de skal gøre, og hvem de skal stole på. Få venner med dine følelser, og de vil guide dig.
  3. Generobre hvad du jaget væk: Vokser op blandt folk, der ikke var der for dig nok, du har lært det er bedst at holde folk på afstand. Nu skal du ændre din holdning, og ikke kun stoppe skubbe folk væk, men aktivt at fortsætte relationer med dem. Hold øje med dem, der synes ægte og troværdige, og begynder at åbne op for dem. Accepter, at de kan bringe hjælp og dybde og værdi til dit liv.
  4. Kend ukendte: Er du værd at vide? Måske har du altid syntes ikke. Det er, fordi de mennesker, der burde vide dig i den dybeste måde (din familie) næppe kender dig overhovedet. Men sandheden er, du er ikke kun værd at vide, du har et ansvar for at få at vide, hvem du virkelig er. Du skal lære alt, hvad du kan om dig selv, og så vil du endelig føle dig selv stående på et solidt grundlag.
  5. Åbn låsen: Du har klaret hidtil kredser dine vogne. Hold dig inden din cirkel, og du vil være mere sikker, har du troet. Du kan ikke blive skuffet, hvis du ikke forvente noget. Du kan ikke blive svigtet, hvis du ikke spørge. Men nu skal du gøre det modsatte. Lås din cirkel og vove sig ud. Gør ting du normalt ikke ville gøre, herunder snak mere, spørge mere, nå ud og tilslutte mere. Tag chancer, og udforske de muligheder, som du tidligere har været lukket til.

Forestil dig en person, der føler sig usynlig gøre en vanskelig beslutning, "Jeg vil ikke være usynlig mere."

Forestil dig, at personen begynder at tro, at han betyder noget, og handler på den måde.

Forestil dig, at personen hævde hans behov, der forbinder med mennesker, at lære at udtrykke sig. "Jeg er lige så vigtig som alle andre," han endelig indser.

Forestil ham at anerkende hans unikke, hans stærke sider, og hans værdi. Forestil dig, hvor anderledes han føler.

Det er de ting, du skal gøre for at helbrede din forsømmelse. Dette er den godt slidte vej til at acceptere, at du noget.

Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse er ofte usynlig. For at finde ud af, om du har det, vil jeg opfordre dig til at tage den følelsesmæssige omsorgssvigt Spørgeskema (det er gratis). Der kan du også læse mere om de følelser færdigheder, og hvordan du kan lære dem.

Relaterade nyheter


Post Barndomssygdomme

Er uudtalte familieregler kørende dit liv?

Post Barndomssygdomme

Hvordan barndom følelsesmæssig forsømmelse gør voksenlivet meningsløst

Post Barndomssygdomme

Genoplad dit liv ved at sætte dig selv først (endelig)

Post Barndomssygdomme

Hvorfor rummer du? Og 3 trin for at stoppe det

Post Barndomssygdomme

Føler barndom følelsesmæssig forsømmelse unødig personlighedsforstyrrelse?

Post Barndomssygdomme

Forfalskningens forbandelse

Post Barndomssygdomme

Hemmeligheden til at få unstuck: kerne følelser del 2

Post Barndomssygdomme

Føl dig overset nogle gange? Dette kan være årsagen

Post Barndomssygdomme

Hvad er pointen?

Post Barndomssygdomme

Hvorfor og hvordan du bør stole på din tarm

Post Barndomssygdomme

Er du en følelsesløsner?

Post Barndomssygdomme

De fire slags grænser og hvordan man bygger dem