Wendy kørte væk fra hendes forældres hus følelse drænet. Hendes to børn kæmpede på bagsædet, men hun knap nok bemærket. Hun var optaget. I hendes hoved blev hun går igen og igen, hvad der lige er sket, forsøger at få mening ud af det.

Wendy var gået til hendes forældres hus for at fortælle dem, at hun var adskille fra sin mand David. Her er hvordan det gik:

”Hvor er David?” Wendys mor spurgte, da hun gik i huset med sine børn på slæb.

”Hej mor og far, jeg har brug for at tale med dig et øjeblik,” Wendy svarede tungt som hun sad i en stol for at formidle, at der var en vis tyngde til emnet. 

"Hvad så? ”Wendys far sagde gruffly da han satte sig ned, tog avisen og begyndte at granske det. Wendys mor sagde, ”Oh! Du godeste, jeg var bare i gang med at starte vasketøjet. Jeg vender tilbage."

Som Wendy ventede på sin mor til at vende tilbage og være opmærksom, 37 elendige minutter gået. I løbet af denne tid, hun fortsatte med at føle sig mere og mere akavet om at tale om dette alvorlige problem med sine forældre. Siddende i køkkenet gør kedelige småsnak med sin gnaven far, hun fortsatte også med at føle sig mere og mere misligholdte for, og mere og mere alene.

***

Det ville være så meget lettere, hvis følelsesmæssigt neglectful forældre havde et skilt om halsen. Og selv om mange følelsesmæssigt neglectful forældre, hvis de er mere indlysende, ligesom narcissistiske, autoritære eller afhængige forældre, kan være langt nemmere at identificere end Wendys, mest følelsesmæssigt neglectful forældre er generelt velmenende. De ønsker at være gode forældre, men de simpelthen ikke ved, hvad de skal gøre. De ved ikke, at de har brug for at validere deres børns følelser, eller hvordan det skal gøres.

Her er det vigtigste punkt: det er ligegyldigt, om dine forældre er velmenende eller ej. Effekten af ​​CEN er den samme. Du var stadig følelsesmæssigt forsømt. Og mest sandsynligt, du stadig er.

3 Tegn du har Følelsesmæssigt neglectful forældre

1. Du føler akavet, når noget i forbindelse med følelser opstår mellem jer. Nogle CEN forældre er kun akavet om bestemte følelser. For eksempel kan de være helt fint med noget glad eller optimistisk, men rastløs eller skifte emne, hvis noget smertefulde eller ked af det, varm eller bud, eller konfliktfyldt kommer op. Det modsatte kan også være tilfældet: dine forældre er kun komfortable med vrede, og positive følelser er forbudt. Men i mange CEN hjem, ethvert udtryk for følelser føles simpelthen, tydeligt forkert.
2. Du føler vagt skuffet, eller svigtet, (måske blandet med andre følelser) efter de fleste interaktioner med dem. En meget naturlig, normal del af din menneskelige hjerne har brug for at føle sig set, kendt og valideret af dine forældre, men det er for det meste uden for din bevidsthed. Når dine forældre undlader at gøre nogen af ​​disse tre afgørende ting: se, vide, eller validere dig, at en del af din hjerne føles det. Hvis du ikke er klar over denne proces, der sker, kan du endda føle sig skyldig for følelse skuffet i dine forældre.
3. Dine forældre regelmæssigt gøre små ting, der viser de ikke rigtig kender dig. De kan sige noget, de ønsker for dig, men det virker helt ude af trit med, hvem du er; de giver dig gaver, som du ikke ønsker eller har brug for, eller kort, der er ledige eller de stadig ikke har en forståelse af dit job, eller andre vigtige aspekter af dit liv ”off.”; de mis-forudsige, hvad du vil gøre, eller hvad du vil, eller hvordan du vil føle om ting.

Hvorfor det hjælper at vide

• Det er ikke din skyld alligevel. Jeg har aldrig set folk mere tilbøjelige til selvbebrejdelser end dem, der er vokset op med CEN. Jeg tror det er fordi, når forklaringen på dine følelser er så flygtig og ukendte, du naturligvis antage, at du er forkert. Når du er uvidende om CEN i dit forhold til dine forældre, du er i risiko for at bebrejde dig selv for at føle skuffet, for at undgå dine forældre, eller selv for ikke at være gladere eller mere taknemmelig for dem.
• Validering. Når du forstår, hvad der er blevet mangler i dit forhold til dine forældre alle disse år, og du endelig indser, at det ikke er dit valg eller din skyld, føler du straks valideret. Dette problem er reel. Dine følelser betyder noget. Og det er normalt og naturligt for dig at gå glip af, hvad du ikke fik: nok sande følelsesmæssig forbindelse og Attunement fra dine forældre. Nu kan du begynde at behandle dig selv og dine følelser som gyldige. Du er ikke længere usynlig.
• Døren til Recovery åbnes. Du kan nu være i stand til at tale med dine forældre om, hvad der er virkelig galt. Men selv hvis du ikke kan, det er okay. Du kan begynde at gå den vej for at helbrede dig selv. Ved at rette opmærksomheden indad, i stedet for udenfor til alle og alt andet; ved værdsættelse og lytte til dine mest vitale feedback-system, dine følelser; ved bevidst at tage risici for at uddybe dit forhold. Nu kan du se, at det er tid til at helbrede.

Ofte Barndom Følelsesmæssig Forsømmelse er ingen skyld. Det er en følelsesmæssig blinde vinkel, der er gået i stilhed fra den ene generation til den næste.

Hvis du, ligesom Wendy ovenfor blev rejst af følelsesmæssigt neglectful forældre, så ved du alt for godt, hvordan det føles at være usynlig. Nu er det tid til at finde ud af, hvordan det føles at blive set. Nu vil du lære, hvordan det føles at være fuldt, dybt i live og, på samme tid helt, dybt, selv.

Virkningerne af CEN kan være svært at se på dig selv. Jeg vil opfordre dig til at tage CEN Spørgeskema. Det er gratis.

Hold øje med min nye bog, Løb på Tøm No More: Transform dine relationer med din partner, dine forældre & dine børn, fås i november. Den er fyldt med oplysninger om, hvordan du ændrer (eller beskæftige sig med) dit forhold til dine følelsesmæssigt neglectful forældre.